ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ประโยชน์และมีความจำเป็นอย่างมากต่อผิว

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทุกคนคงทราบดีว่าในประเทศไทยเรานั้น เป็นประเทศที่มีฤดูร้อนเป็นหลัก ซึ่งฤดูร้อนนั่นเองที่จะทำให้ผิวของสาวๆ เสียหายได้ และเราจะพบได้ว่าผู้คนทั่วไปก็มักจะสวมใส่แว่นกันแดด ทั้งนี้ก็เพื่อปกป้องสายตานอกจากนี้ เรายังเห็นพฤติกรรมของคนในสังคมที่มีการใช้โลชั่นในการทาผิว ทั้งนี้ ก็เพื่อป้องกันแสง UV จากแดดนั่นเอง แต่ที่กล่าวมานั้นถือว่าเป็นสิ่งที่คนเราสามารถทำกันให้เห็นโดยภายนอกเพียงเท่านั้น แต่หากจะพูดถึงด้านภายในแล้ว คุณก็สามารถที่จะทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว อย่างเช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีได้ 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีความสำคัญอย่างไรต่อผิวของคุณให้มีสุขภาพดี

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเลย ไม่ว่าจะเป็น สตอร์เบอรี่ แคนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ หรือราสเบอร์รี่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้ก็จะมีสารต้านอนุมูลอิสระในทุกๆตัวเลย ฉะนั้น หากคุณต้องการให้ผิวของคุณยังคงมีสุขภาพดี คุณควรที่จะเลือกทานผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่-มีความจำเป็นอย่างมากต่อผิว

นอกจากการทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เพื่อเป็นการบำรุงผิวแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ในเรื่องอื่นๆอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสายตาหรือความสดชื่น กระปรี้กระเป๋าของร่างกาย เนื่องมาจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้น เป็นผลไม้ที่มีสารจำพวกวิตามินซีอยู่มากมาย และสารวิตามินซีนั้นก็ช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่นได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

การทาน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อเป็นการบำรุงผิว

เคล็ดลับสุขภาพ ยังไม่หมดเพียงเท่านี้สำหรับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ยังเป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่า ช่วยทำให้เซลลในร่างกายฟื้นฟูได้อีก ยิ่งสาวๆโดนแดดมากเท่าไร ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เมื่อได้รับประทานไปบ่อยๆก็จะเสริมสร้างเซลล์ที่เสียไปให้กลับคืนมาได้ดังเดิมจะเห็นได้ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เช่น แครนเบอร์รี่ นั้นเป็นผลไม้ที่ควรเลือกรับประทานมากที่สุดกว่าผลไม้ประเภทอื่นๆ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพผิวของสาวๆเอง และประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย