Metabolism เสื่อม กระบวนการ Metabolism หรือในภาษาไทยก็คือระบบเผาผลาญ คำที่เราคุ้นเคยจากบทเรียนวิทยาศาสตร์ในวัยเด็ก โดยคำๆ นี้เป็นการกล่าวถึงระบบที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราเพราะระบบนี้เป็นระบบที่มีหน้าที่หลักๆ ในการเปลี่ยนอาหารที่เรารับประทานดื่มกินเข้าไปในแต่ละมื้อ ให้กลายเป็น ATP (Adenosine Triphosphate) หรือพลังงานในระดับเซลล์ ให้ร่างกายของคนเรานำพลังงานที่ได้เหล่านี้ไปใช้ในกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การออกกำลัง การวิ่ง การเดิน การนั่ง หรือแม้แต่การนอน ร่างกายก็ล้วนต้องใช้พลังงานทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมเหล่านั้นโดยตรงหรือพลังงานในการทำงานของระบบอัตโนมัติต่างๆ ภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนกับก๊าซคาร์บอนไดออกไซค์ของปอด การเต้นของหัวใจ การไหลเวียนของโลหิตภายในเส้นเลือด หรือแม้แต่การย่อยอาหารในระบบย่อยอาหาร เป็นต้น ดังนั้น Metabolism จึงจัดว่าเป็นระบบที่มีความสำคัญมากต่อร่างกายของเราอย่างยิ่ง สำหรับบทความนี้เราจะมาเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันว่า Metabolism เสื่อม เกิดจากอะไร?
Metabolism เสื่อม ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ไม่เต็มทีจริงหรือไม่
1.อายุ โดยปกติ Metabolism เสื่อมหรือทำงานได้ไม่เต็มร้อยเปอร์เซ็นตามอายุที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย
2.การบริโภคยาและอาหารเสริมเกินความจำเป็น จนเกิดเป็นสารเคมี หรือสารพิษตกค้างในร่างกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ไม่เต็มที่ จึงเป็นสาเหตุหนึ่งของ Metabolism ที่เสื่อมนั่นเอง
3.การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธี เช่น การอดอาหารอย่างเฉียบพลีงันทันที ทำให้ร่างกายคิดว่ากำลังจะขาดสารอาหาร หรือ ร่างกายกำลังจะตาย ร่างกายจึงนำสารอาหารที่ได้ไปแปลงเป็นไขมันเพื่อสะสมไว้เป็นพลังงานสำรองกับกับร่างกายแทน (ร่างกายมักจะสะสมไขมันส่วนนี้ไว้ใต้ผิวหนัง, ช่องท้อง, รอบอวัยวะภายใน หรือกล้ามเนื้อ ซึ่งหากมีมากเกินไปก็จะเป็นโทษต่อร่างกายได้ เช่นในกรณีไขมันพอกตับ เป็นต้น) จึงทำให้ Metabolism เสื่อมหรือพังได้ด้วย
เราจะพบว่า Metabolism เสื่อม ล้วนมีสาเหตุมาจากการดำรงชีวิตของเราแทบทั้งสิ้น แม้แต่การเสื่อมตามช่วงอายุหรือวัยก็ตาม ดังนั้นการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการเสื่อมของ Metabolism จึงสามารถเริ่มต้นได้ที่ตัวเราเองเช่นกัน
สามารถกดติดตาม การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน และข้อมูลข่าวสารการป้องกันโรค 6 วิธีการป้องกันและ แก้ไข metabolism เสื่อม เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของทุกคน
นอกจากจะมีการดูแลสุขภาพในเรื่องการทานอาหารแอดขอแนะนำ ufa9889 ที่สามารถผ่อนคลายได้แบบสบาย ๆ
