ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว
อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

แนะนำ ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพที่สายคนรักสุขภาพต้องหลงรัก ห้ามพลาด

BigComments Off on แนะนำ ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพที่สายคนรักสุขภาพต้องหลงรัก ห้ามพลาด

                มะนาวเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นดีและมีความแข็งแรงได้ สามารถนำมาทานกับน้ำอุ่นในตอนเช้าเพิ่มความสดชื่อนให้กับร่างกายและใครที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ก็สามารถทานเพื่อช่วยให้เรานั้นหุ่นที่ดีได้ด้วยนะเพื่อน ๆ วันนี้แอดจะ แนะนำ ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพที่สายคนรักสุขภาพต้องหลงรัก ห้ามพลาด

ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว

ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว นอกจากจะมีรสชาติที่เปรี้ยวแล้วยังมีผลดีต่อสุขภาพอีกมากมาย

เรามาเริ่มกันที่ปะโยชน์แรกของการทานมะนาว คือ สามารถช่วยให้เรานั้นมีผิวพรรณที่ดี มีความสดใส เนื่องจากในมะนาวมีวิตามินซีที่สูง สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ดีมาก ๆ ให้ผิวพรรณของเรานั้นดีลดริ้วรอยตุดด่างดำได้ และยังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย

ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว มีวิตตามินซี

ประโยชน์ของมะนาวข้อต่อมา คือ สามารถช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร ช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ช่วยขับสารพิษในร่างกายของเราได้อีกด้วย ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ท้องเสียหรืออาการจุดเสียดต่าง ๆ ก็สามารถช่วยบรรเทาได้ดีมาก ๆ สามารถทานเพื่อสุขภาพที่ดีในยามเช้าได้นะเพื่อน ๆ

ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมะนาว ช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร

ประโยชน์ของมะนาว ข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่อง คือ สามารถเพิ่มพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกายของเราได้ เนื่องจากในมะนาวนั้นมีสารที่ร่างกายของเราต้องการมาก ๆ สามารถช่วยเพิ่มความสดใสและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของเราได้ดี และยังทำให้เรานั้นมีอารมณ์ที่ดีอีกด้วย

                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาดูก็เป็นแค่เพียงข้อดีใน ของกินเพื่อสุขภาพ    บางส่วนเท่านั้นของการทานมะนาว มะนาวสามารถนำมาทานกับน้ำอุ่นตอนเช้า หรือใครที่จะทานมะนาวเป็นน้ำเป็นเครื่องดื่มระหว่างวันก็สามารถทำได้นะเพื่อน ๆ ได้ประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพร่างกายเราแน่นอน

อาหารเพื่อสุขภาพแนะนำ 3 ประโยชน์ของส้ม ผลไม้ที่รสเปรี้ยวหวานที่บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมาก ๆ

นอกจากจะมีการดูแลสุขภาพในเรื่องการทานอาหารแอดขอแนะนำ  เว็บสล็อตยอดนิยม ที่สามารถผ่อนคลายได้แบบสบาย ๆ

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles

ประโยชน์ของนมอัลมอนด์
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

3 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดี สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Big

ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ว่าด้วยเรื่องของทางเลือกการเลือกทาน ปัจจุบันมีอาหารมากมายให้เรานั้นสามารถเลือกทานได้แบบมากมายสุด ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดี สายคนดูและหุ่นดูแลสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ 3 อย่าง สายคนดูแลหุ่นและรักสุขภาพต้องลอง 1.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อแรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ แลคโตสฟรี เป็นอีกทางเลือกของคนที่แพ้แลคโตสในนม หรือในที่มีปัญหาในเรื่องของการย่อยนมวัวต่าง ๆ นมอัลมอนด์นั้นสามารถทานแทนได้แบบดีมาก ๆ เลยทีเดียว 2.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ เป็นแหล่งไขมันดี ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ นมอัลมอนด์นั้นมีไขมันที่อิ่มตัว ดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพหัวใจมาก ๆ และยังช่วยลดในเรื่องของคอลเลสเตอรอลที่ไม่ดีอีกด้วย 3.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยปกป้องผิวพรรณของเราได้ดีมาก ๆ เนื่องจากในนมอัลมอนด์นั้นมีวิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากการเจอแสงแดด เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวมาก ๆ  ทั้งหมดก็เป็นแระโยชน์ในบางส่วนเท่านั้น จากนมอัลมอนด์บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ สายคนรักสุขภาพต้องบอกเลยว่าห้ามพลาด ฝากกดติดตามเคล็ดลับสุขภาพข่าวสารสุขภาพที่น่าสนใจทริค ลดน้ำหนัก เห็นผลจริง […]

ผลไม้สีต่าง ๆ ดีต่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้สีต่าง ๆ ดีต่อสุขภาพ สายคนชอบทานผลไม้ไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง

Big

                ผลไม้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรจะทานเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย วันนี้จะ แนะนำ ผลไม้สีต่าง ๆ ดีต่อสุขภาพ สายคนชอบทานผลไม้ไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง ต้องบอกเลยว่าผลไม้ก็มีให้เราสามารถเลือกทานได้มากมาย ไม่ควรมองข้ามการทานผลไม้กันนะเพื่อน ๆ ไม่เสียเวลานานเรามาเริ่มดูกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่าผลไม้แต่ละสีมีประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง 3 ผลไม้สีต่าง ๆ ดีต่อสุขภาพ และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ผลไม้สีแรกที่แอจะมาแนะนำข้อดีต่อสุขภาพ คือ ผลไม้สีแดง เป็นอีกผลไม้ที่แดมไปด้วยไลโคปีน ที่ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง และสามารถลดไขมันที่ไม่ดีจากร่างกายด้วยนะเพื่อน ๆ แถมสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้มีความสดใสเปร่งปรั่ง ผลไม้สีต่อมาที่ดีต่อสุขภาพ ข้อต่อมา คือ ผลไม้ที่มีสีส้มหรือเหลือง เป็นอีกผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ที่จะสามารถลดความเสี่ยงที่เราจะเกิดโรคมะเร็งได้ ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาและสามารถช่วยให้เรามีภูมิต้านทานที่ดี บำนุงหัวใจเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย ผลไม้สีสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ ผลไม้ที่มีสีขาว มีสารแซนโทน สามารถช่วยในเรื่องของรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเส้นเลือดและในโลหิตได้ ลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นมะเร็งเม็ดเลือกขาวด้วย เป็นอีกผลไม้ท่าสนใจมาก เลือกเลือกทานกันดู                 ทั้งหมดที่แอดมาแนะนำก็เป็นผลไม้สีต่าง ๆ ที่น่าสนใจมาก ๆ หากว่าใครที่ชอบทานผลไม้ […]

Resistant starches
การดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

Resistant starches ทางเลือกใหม่หัวใจคาร์โบไฮเดรต แนวทางหนึ่งในการดูแลรักษาสุขภาพ

Big

เราแทบปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้เป็นยุคแห่งการดูแลรักษาสุขภาพฟีเว่อร์กันอย่างแท้จริง ทั้งการออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลากหลายวิธีรวมถึงการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งในการดูแลรักษาสุขภาพ วันนี้เราขอมาแนะนำการรับประทานอาหารที่มีชื่อว่า Resistant starches ที่เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่เป็นหัวใจแห่งความมีสุขภาพในบทความนี้กันเลยResistant starches หรือในอีกชื่อหนึ่งก็คือ แป้งทนการย่อย หรือก็คือแป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซน์ต่างๆ นั่นเอง การบริโภค Resistant starches คืออีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพ หลายๆ ท่านอ่านมาจนถึงจุดนี้แล้วอาจจะเกิดข้อสงสัยกันว่า หากเป็นแป้งที่ทนต่อการย่อยแล้วจะดีได้อย่างไร จะไม่กลายเป็นถูกสะสมแล้วก่อเกิดโรคต่างๆ ภายในร่างกายแทนหรอ ในความเป็นจริงแล้วนั้น Resistant starches หรือแป้งทนการย่อยนี้เป็นแป้งหรือผลิตภัณฑ์จากแป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซม์ต่างๆ แต่ต้องมีคุณสมบัติพิเศษที่สำคัญอีกคุณสมบัติหนึ่งจึงจะจัดเป็นแป้งทนการย่อย คุณสมบัติพิเศษนั่นก็คือ แป้งชนิดนี้จะต้องไม่ถูกดูดซึมในลำไส้เล็กของคนเรา แต่จะเคลื่อนที่ต่อจากลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ จากนั้นแป้งชนิดนี้จะถูกดูดซึมในร่างกายของเราด้วยการถูกย่อยโดยเชื้อจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายในลำไส้ใหญ่ของเรานั่นเอง เมื่อแป้งชนิดนี้ถูกย่อยแล้วก็จะกลายเป็นกรดไขมันสายสั้นๆ ซึ่งก็จะกลายเป็นอาหารของเหล่าจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่หรือเป็น Prebiotic ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ภายในลำไส้ใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ด้วยคุณสมบัตินี้นี่เองแป้งทนการย่อยจึงเปรียบเสมือนเส้นใยอาหารที่เราได้รับจากพืชผัก และที่สำคัญเลยคือ Resistant starches ที่ถูกย่อยอย่างช้าๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ในปริมาณต่ำจึงช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง สำหรับ Resistant starches ก็จะมีอยู่ในอาหารจำพวกธัญพืช อย่างข้าวโอ๊ตหรือถั่ว, กล้วยดิบ, มันฝรั่งดิบ, เม็ดแป๊ะก๋วย, พาสต้า, มักกะโรนี หรือคอนเฟร็ก เป็นต้น การบริโภค Resistant starches หัวใจคาร์โบไฮเดรตยุคใหม่จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพทั้งช่วยลดความอยากอาหารจึงส่งผลช่วยลดน้ำหนักไปได้โดยปริยาย […]