น้ำมันมะพร้าว
อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร จากกระแสของการรักษาสุขภาพ

BigComments Off on น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร จากกระแสของการรักษาสุขภาพ

น้ำมันมะพร้าว ในช่วง 2 – 3 ปีที่ผ่านมา กระแสของการรักษาสุขภาพนั้นมาแรงมาก เนื่องจากคนไทยประสบกับปัญหาการเจ็บป่วย จึงหันมาสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพกันมากเลยทีเดียวทำให้กระแสของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาตินั้นมีมากตามกระแสการรักสุขภาพ

โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าว เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่คนพูดถึงกันเยอะมาก  ไม่เพียงเฉพาะคนไทยเท่านั้นที่ให้ความสนใจ กระแสของคนต่างชาติก็พูดถึงน้ำมันมะพร้าวไม่น้อยเลยทีเดียว และประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวีดังนี้

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติมีผลดีอย่างไรหลังจากทานเข้าไปแล้ว

  • น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้แต่งตึง และเมื่อนำน้ำมันมะพร้าวมาทาก่อนการออกแดด คุณสมบัติเด่นอย่างหนึ่งคือการลดการสัมผัสของแสงแดดสู่ผิวหนังโดยตรง โดยชาวต่างชาตินิยมทาน้ำมันมะพร้าวทั่วทั้งร่างกาย แต่ทาแบบบางก่อนการออกแดด หรือพักผ่อนอาบแดด จะทำให้ผิวที่อาบแดดนั้นสวยสม่ำเสมอ และลดการเผาของแดด
น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
  • น้ำมันมะพร้าวช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญไขมันเป็นไปได้โดยปกติ และกะตุ้นระบบการเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น ในคนที่ไม่มีโรคประจำตัวสามารถใส่น้ำมันมะพร้าวลงผสมในอาหารในปริมาณนิดหน่อย 1 ช้อนชาหรือสามารถใส่ลงในเครื่องดื่ม อาทิกาแฟดำสำหรับดื่มในตอนเช้าก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันของร่างกายดีขึ้น
  • น้ำมันมะพร้าวช่วยลดการอยากอาหาร ก่อนรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ เมื่อรับประทานน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนช้าจะทำให้ความรู้สึกอยากอาหารนั้นน้อยลงเมื่อรับประทานอาหารก็จะรับประทานอาหารน้อยลง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักวิธีนี้เป็นวิธีที่น่าสนใจทีเดียว
น้ำมันมะพร้าว มีโอเมก้า 3
  • น้ำมันมะพร้าวมีโอเมก้า 3 จึงช่วยเพิ่มความหล่อลื่นให้กับข้อต่อ ช่วยลดอาการข้อเสื่อม ลดอาการข้ออักเสบได้บ้างในระดับหนึ่ง
  • ช่วยบำรุงหัวใจ เนื่องจากโมเลกุลของน้ำมันมะพร้าวนั้นประกอบด้วยโมเลกุลสายยาวปานกลาง  ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดีของร่างกาย มีส่วนช่วยลดระดับการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดหัวใจได้
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวานให้ดีขึ้น เนื่องจากโมเลกุลของไตรกลีเซอไรด์สายยาวปานกลางในน้ำมันมะพร้าวมีเป็นจำนวนมาก ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานกำเริบได้

ในคนที่มีร่างกายเป็นปกติ ไม่มีโรคประจำตัวอะไร การเลือกรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ แต่ในส่วนของคนที่มีโรคประจำตัวนั้นควรศึกษาข้อมูลการรับประทานอย่างละเอียด และปรึกษาคุณหมอก่อนการใช้น้ำมันมะพร้าวค่ะ

สามารถกดติดตาม การดูแลสุขภาพ และการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อห่างไกลโรค ประโยชน์ น้ำมันดอกทานตะวัน ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ

นอกจากจะมีการดูแลสุขภาพในเรื่องการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี แอดขอแนะนำ betclic88 ที่สามารถผ่อนคลายได้แบบสบาย ๆ

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles

กล้วย
ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

กล้วย ยิ่งทานยิ่งดีมีนประโยชนต่อสุขภาพ ผลไม้ไทยที่หาทานได้ง่าย ๆ

Big

กล้วย การเลือกรับประทานอาหารหรือแม้แต่ผักผลไม้นั้น เราต้องขอบอกเลยว่าบางคนเลือกรับประทาน เพราะว่าตนเองไม่ชอบหรือตนเองชอบก็เป็นไปได้ แต่บางคนเลือกที่จะรับประทานก็เพราะว่าอาหาร ผัก ผลไม้นั้น   มีคุณค่าหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง ซึ่งในที่นี้จะขอกล่าวถึงผลไม้ที่คุณจะต้องรับประทานไปเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งบางคนอาจจะชอบหรือไม่ชอบก็ได้ โดยผลไม้ที่เราจะกล่าวถึงในที่นี้ ก็คือ กล้วยกล้วยในประเทศไทยนั้นบอกได้เลยว่ามีกล้วยมากมายหลายชนิด มีทั้งกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่หรือแม้แต่กล้วยเล็บมือนางก็มีเช่นเดียวกัน แต่ไม่ว่าจะเป็นกล้วยพันธุ์อะไร ก็มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น กล้วย เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆอย่างครบถ้วนแล้ว กล้วยยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย ที่จะทำให้คนเรานั้นมีสุขภาพที่ร่างกายแข็งแรงได้ โดยประโยชน์ในการทานกล้วยที่ดีต่อสุขภาพก็คือ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารนั้นย่อยได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ กล้วยยังช่วยลดอาการเหนื่อยง่ายจากการทำกิจกรรมได้ดีอีกด้วย กล้วยถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าและมีสารอาหารเป็นอย่างดี เพราะจะช่วยบำรุงในส่วนที่เกี่ยวกับหัวใจและไตได้ ฉะนั้น ยิ่งคุณเลือกทานกล้วยมากเท่าไรรับรองว่าสุขภาพที่คุณกังวลในเรื่องของโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและไตนั้นไม่ถามหาอย่างแน่นอน และบางครั้ง เราจะเห็นว่านักกีฬาส่วนใหญ่มักจะทานกล้วยเพื่อเพิ่มพลัง ถูกต้องแล้วค่ะ กล้วยจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังงานในการทำกิจกรรมที่หนักๆได้เป็นอย่างดี และยิ่งเป็นกีฬาที่ใช้ระยะเวลายาวนานในการ ทำกิจกรรม การทานกล้วยก็ยิ่งเสริมกำลังให้มีความพร้อมได้อย่างดีเยี่ยม ฉะนั้น ยิ่งเลือกทานกล้วยเป็นประจำก็ยิ่งทำให้ดีต่อสุขภาพนั่นเอง จะเห็นได้ว่า กล้วย คือ ผลไม้ที่ทำประโยชน์มากมายให้กับผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของสุขภาพด้วยแล้ว กล้วยจึงเป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี การดูแลสุขภาพ อาทิ นักกีฬา ที่ชอบ ออกกำลังกาย เป็นต้น

การทานคอลลาเจน
การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

3 องค์ประกอบ การทานคอลลาเจน และอาหารเสริมให้ได้ผลดีจริงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

Big

                ก่อนหน้านี้ไม่นานเท่าไร ก็มีกระแสการต่อต้านอาหารเสริมจำพวก การทานคอลลาเจน ค่อนข้างหนัก มีการโจมตีว่ามันคือการหลอกลวง คนทานมีแต่เสียเงินฟรี ไม่มีประโยชน์อะไรเกิดขึ้น แถมนับไปนับมา การเลือกทานอาหารในแต่ละมื้อให้ได้สารอาหารตรงกับความต้องการยังได้ผลมากกว่าอีก แต่ยิ่งนานวันก็ยิ่งมีข้อพิสูจน์ให้เห็นว่า อาหารเสริมแบบนี้ก็สำคัญ หากเราเลือกใช้ให้เป็น เพราะเราไม่สามารถจัดการกับทุกมื้ออาหารของเราได้แบบ 100 เปอร์เซ็นต์นั่นเอง ใครที่กำลังสนใจทานหรือเคยทานมาแล้วไม่ได้ผล ลองนำ 3 องค์ประกอบนี้ไปใช้กันดู 3 แนวทาง การทานคอลลาเจน และอาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยม เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจริงๆ                 เรื่องนี้พูดง่ายแต่ทำได้ค่อนข้างยากเหมือนกัน เพราะคอลลาเจนในท้องตลาดมีเยอะมาก และทุกแบรนด์ก็มีกลยุทธ์ในการขายสินค้าที่ดุเดือดไม่แพ้กัน เรื่องมาตรฐานรับรองยิ่งไม่ต้องพูดถึง เป็นสิ่งที่ทุกค่ายนำมาเสนออยู่แล้ว เราจึงต้องสังเกตจุดเล็กๆ น้อยๆ ด้วยตัวเองด้วย เช่น ราคาไม่ถูกเกินไป บอกที่มาของวัตถุดิบชัดเจน ไม่มีส่วนผสมที่ให้ลักษณะเหมือนกับแป้ง มีผลการทดสอบหรือวิจัย เป็นต้น ทานในจังหวะที่ท้องว่างเสมอ                 ไม่ว่าทางแบรนด์จะเคลมไว้ว่าอย่างไร การทานคอลลาเจนในช่วงที่ท้องว่างนั้นให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเสมอ เนื่องจากในจังหวะที่เรายังไม่ได้ทานอะไร กระเพาะอาหารและลำไส้จะดูดซึมสารอาหารได้ดี ไม่มีสิ่งใดมากีดขวางการดูดซึมเลย อาหารเสริมที่เราทานเข้าไปจึงไม่มีส่วนที่สูญเปล่าไปโดยที่เราไม่รู้ตัว หรือค้างอยู่ในกระเพาะนานเกินไปจนเสื่อมประสิทธิภาพลง ทานคู่กับวิตามินซีทุกครั้ง                 ถ้าทานคอลลาเจนแล้วไม่ทาน วิตามินซี ก็เหมือนมีวัตถุดิบในการสร้างสรรค์ผลงานแต่ไม่มีคนทำงาน สารอาหาร […]

การลดความอ้วน
การป้องกันโรค ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับ การลดความอ้วน หรืออยากผอมเพียงแค่งดกินน้ำตาล ก็ทำให้ผอมได้

Big

การลดความอ้วน และงดกินน้ำตาลก็สามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้อย่างง่ายดาย เราจะสังเกตได้จากความเปลี่ยนแปลงอันรวดเร็ว และเห็นผลกว่าการใช้วิธีอื่น ๆ  เพราะการงดกินน้ำตาลนั้น จะทำให้ระบบร่างกายของเรามีประสิทธิภาพในการเผาพลาญส่วนเกินต่าง ๆ ออกไปได้ดี อีกทั้งยังเป็นการดึงพวกน้ำตาลส่วนเกินที่ถูกสะสมไว้ตามต้นขาสะโพก แปรเปลี่ยนมาเป็นพลังงานให้เราได้ใช้ในระหว่างวันอีกด้วย การลดความอ้วน และการงดกินน้ำตาล มีผลดีต่อสุขภาพอย่างไร                 ซึ่งการงดกินน้ำตาลนั้นนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดความอ้วนแล้ว ก็ยังมีผลดีต่อระบบร่างกายเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ ผิวพรรณ เส้นผม ฮอร์โมน รวมไปถึงการนอนของเรา และหากใครสามารถงดกินน้ำตาลได้แบบถาวรแล้วละก็ ยังเป็นยับยั้งช่วยป้องกันโรคร้ายแรงมากมาย ที่จะมาเยือนเราในภายภาคหน้าได้เช่นกัน อีกทั้งรูปร่างของเราก็จะกลับมาผอมดังเดิม                 แต่การงดกินน้ำตาลนั้นในยุคปัจจุบันนี้ ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากพอสมควรเลย เพราะมีปัจจัยหลายอย่างมากมายที่คอยเป็นตัวกระตุ้นต่อมความยากของเรา ให้ยากที่จะกินตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็น พวกร้านขนมหวาน อาหาร คาเฟ่ หรือแม้กระทั้งชานมไข่มุก ที่มีเมนูใหม่ๆ ออกมาให้พวกเราได้ไปลองชิมกัน และนั่นก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สาวๆ ต้องพบเจอกับความอ้วนแบบไม่รู้ตัว อย่างบางคนงดกินน้ำตาลในส่วนของน้ำอัดลมก็จริง แต่ก็ไม่วายที่จะหลีกเลี่ยงน้ำตาลในขนมหวานไม่ได้อยู่ดี                 จึงทำให้การงดกินน้ำตาลนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากพอสมควรเลย เพราะน้ำตาลก็เปรียบเสมือนยาเสพติดชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ อย่างพวกที่ชอบกินน้ำตาลเป็นประจำ หากวันไหนงดกินน้ำตาลแบบกะทันหัน ร่างกายของเรานั้นก็จะรู้สึกอ่อนเพลียไม่กระชุ่มกระชวย หงุดหงิด ทำให้วันนั้น ๆ เหมือนเป็นคนง่วงนอนตลอดเวลาร่วมไปถึงอารมณ์ไม่คงที่อีกด้วย และหากเรายังไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้รับรองความอ้วนและโรคร้ายต่าง ๆ ได้มาถามหาเราอย่างแน่นอนเลย […]