วิธีบรรเทาอาการไอ
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

วิธีบรรเทาอาการไอ กับอาการไอไม่หายสักทีที่ถูกต้องและหายขาดรวดเร็ว

BigComments Off on วิธีบรรเทาอาการไอ กับอาการไอไม่หายสักทีที่ถูกต้องและหายขาดรวดเร็ว

ในช่วงฤดูหนาว อากาศที่หนาวเย็นในตอนเช้า และช่วงสายอากาศจะเริ่มร้อน ทำให้สภาพร่างกายของเราปรับความสมดุลได้ไม่ทัน ส่งผลให้ผู้คนเป็นไข้หวัดกันมากขึ้น และอาการที่ตามมาของไข้หวัดที่พบส่วนใหญ่ก็คือ อาการไอ หลายคนหายจากอาการไข้หวัด ก็ยังคงหลงเหลือกับอาการไอที่ไม่หาย วิธีบรรเทาอาการไอ อย่างไรจะทำให้ท่านหายขาดและไม่ทำให้เกิดความรำคาญขณะมีอาการ ไปดูพร้อมกับเราได้เลยดังต่อไปนี้

วิธีบรรเทาอาการไอ

แนะนำ วิธีบรรเทาอาการไอ ให้หายขาด เพื่อสุขภาพที่ดีของคนเป็นไข้หวัด

หากท่านกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาอาการไอที่ไม่หาย อาการไอ เรื้อรังจากไข้หวัด วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดู วิธีบรรเทาอาการไอ ให้หายขาด รับรองว่าจะทำให้ท่านไม่เป็นรำคาญใจอีกต่อไปกับอาการเหล่านี้ จะเป็นอย่างไรบ้างไปดูพร้อมกับเรา เคล็ดลับสุขภาพ ได้เลยดังต่อไปนี้

วิธีบรรเทาอาการไอ ไอเรื้อรัง
  1. ดื่มน้ำให้มากๆ เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและสามารถทำได้เลย สำหรับท่านที่มีเสมหะในลําคอ น้ำจะเป็นตัวนำพาช่วยละลายเสมหะได้ดี หากใครมีอาการคอแห้ง ไอแบบแห้งๆ จะช่วยทำให้ชุ่มคอมีหากมีการจิบน้ำอยู่บ่อยครั้ง
  2. ดื่มน้ำอุ่นให้มากๆ เพื่อที่จะทำให้ชุ่มคอ หรือจะนำน้ำผึ้งมาผสมกับน้ำอุ่นดื่มก็จะดียิ่งนัก
  3. เมื่อท่านมีอาการไอไม่หาย มีอาการไข้หวัด สภาพร่างกายด้านในจะเกิดความร้อน แนะนำให้อาบน้ำอุ่นเพื่อที่จะทำให้อุณหภูมิร่างกายภายนอกอุ่นอยู่เสมอ แถมยังจะช่วยลดอาการไออาการมีน้ำมูกให้อีกด้วย
  4. หากมีอาการไอไม่หาย ควรที่จะซื้อยาแก้ไอมารับประทาน หรือรับประทานเป็นยาอม เพื่อช่วยบรรเทาอาการ หาซื้อได้ตามร้านขายยาและปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาได้เลย
  5. งดการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่จะเพิ่มอาการไอให้กับผู้ที่สูบ 
  6. หลีกเลี่ยงการอยู่ในฝุ่นควันมากๆ เพราะยิ่งจะทำให้มีอาการระคายเคืองคอ เนื่องจากเราสูดดมเข้าไปภายในร่างกาย
  7. นอนพักผ่อนให้มากๆเพื่อที่ร่างกายจะได้ปรับสมดุล ทำให้ท่านหายจากอาการเหล่านี้ได้เร็วขึ้น
  8. หากมีอาการไอติดต่อกันนานเกิน 3 เดือน แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาต่อไป 
วิธีบรรเทาอาการไอ ไอเรื้อรัง

สำหรับวิธีบรรเทาอาการไอที่ไม่หายสักที เป็นวิธีง่ายๆที่เรานำมาแนะนำให้ท่านได้นำไปใช้เมื่อตนเองกำลังประสบปัญหากับอาการไอจากไข้หวัด รับรองว่าทำตามที่เราแนะนำจะทำให้ท่านหายขาดจากอาการเหล่านี้ หากท่านสามารถทำได้ครบถ้วนตามที่เรากล่าวมาข้างต้นเพียงเวลาไม่กี่วันก็จะกลับมาเป็นปกติดังเดิม  

Latest Posts

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles

สาเหตุของโรคซึมเศร้า แล้วป้องกัน
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

4 สาเหตุของโรคซึมเศร้า ที่พบในวัยรุ่น 2565 เกิดความเครียด ความกดดันในสังคม

Big

สาเหตุของโรคซึมเศร้า ปัจจุบันน้อยคนมากที่จะไม่รู้จักกับโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคที่พรากชีวิตของหลายคนมาแล้ว ทว่าในอดีตสถิติของผู้ป่วยจะเกิดขึ้นกับวัยทำงาน วัยหนุ่มสาวมากกว่าวัยรุ่น การดูแลสุขภาพ แต่ในช่วง 2-3 ปีหลังมานี้ อาการดังกล่าวกับพบในวัยรุ่นมากขึ้น โดยมี 4 สาเหตุของโรคซึมเศร้า สารเคมีบางอย่างในสมองที่ผิดปกติ ปกติแล้วอาการของโรคซึมเศร้านั้น จะเกิดจากสารเคมี 3 ชนิดในสมองผลิตออกมาไม่สมดุลกัน คือ ซีโรโทนิน, โดพามีน, นอร์เอพิเนฟริน นั้นเอง โดยผู้ป่วยในกลุ่มนี้ จะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ และต้องได้รับยาในการรักษา โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น และความใส่ใจมากที่สุด กรรมพันธุ์ หลายคนไม่เชื่อด้วยซ้ำไปว่าอาการดังกล่าวเชื่อมต่อกับสายกรรมพันธุ ซึ่งข้อนี้เกิดจากการสังเกตครบครัวหนึ่งทีมีลูกแฝดนั้นเอง และสรุปออกมาว่ากรรมพันธุ์มีผลมากถึง 80% และตอนนี้ ก็ยังหาข้อสรุปไม่ได้ว่ายีนตัวไหนที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า นิสัยของแต่ละคน ซึ่งเป็น สาเหตุของโรคซึมเศร้า ยอดนิยมากในวัยรุ่น เนื่องจากวัยรุ่นพอถึงจุดหนึ่ง ก็ต้องการมีสังคมและเพื่อน แล้วส่วนใหญ่ก็มักจะขาดความมั่นใจในตนเอง คิดในเชิงลบตลอด ฯลฯ จึงทำให้เครียดและมีอาการได้เช่นกันนั้นเอง สถานการณ์ หรือ สภาพแวดล้อมรอบตัว ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่วัยรุ่นกำลังเผชิญ หลัก ๆ การเรียนที่หนักเกินไป เกิดความเครียด ความกดดันในสังคม ครอบครัวที่มีการหย่าร้าง […]

ออฟฟิศซินโดรม
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

ออฟฟิศซินโดรม ปัญหาปวดเมื่อยเรื้อรังของคนทำงานหน้าคอม ฯ

Big

ออฟฟิศซินโดรม ปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ประสบกับปัญหาอาการปวดเมื่อยบริเวณสะบัก คอ ไหล่ แผ่นหลัง บริเวณเอว และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอันเนื่องมาจากปัญหาของอาการ ออฟฟิศซินโดรม ที่มีสาเหตุอันเนื่องมาจากการนั่งทำงานต่อเนื่องหน้าคอมพิวเตอร์ทุกวันทั้งวัน การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน จนทำให้กล้ามเนื้อนั้นมีความเครียด และเมื่อยล้า จนก่อเกิดเป็นอาการเมื่อยล้าในบริเวณส่วนต่าง ๆ ในที่สุด ในบางคนนั้นแก้ปัญหาด้วยการปรับเปลี่ยนเก้าอี้ โต๊ะที่สามารถเลือนปรับระดับการนั่งได้ แต่ก็ยังพบว่ายังมีอาการเมือยอยู่ ซึ่งหากปล่อยไว้นาน และไม่รีบหาทางแก้ไขจะส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรคออฟฟิศซินโดรมนี้อย่างมาก และการออกกำลังกาย ปัญหาอาการปวดเมื่อย การบริหารยืดเหยียดนั้นก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะเป็นตัวช่วยที่สามารถช่วยบรรเทาอาการอันแสนปวดเมื่อยทรมานนี้ให้ลดน้อยลงได้ ท่ากายบริหาร ท่ายืดแผนหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม   สำหรับท่ายืดแผนหลังนั้น เป็นท่าที่ไม่ยาก และใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่นาน โดยเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยท่าทางในการยืน เริ่มจากการยืนตรง เปิดอกให้ผาย เปิดไหล่ให้ผึ่ง โดยส่วนขาทั้งสองข้างนั้นให้ทำการกางขาออกจากกันเล็กน้อยประมาณ 1 ไม้บรรทัด จากนั้นทำการงอแขน  1 ข้างชูขึ้นแนบศรีษะในแนวตั้ง จากนั้นให้มืออีกข้างที่เหลือมาทำการโน้มให้แขนที่เป็นแนวตั้งกับศรีษะนั้นยืดตัว โดยระดับการกดนั้นไม่ควรใช้น้ำหนักในการกดแรง เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดความบาดเจ็บ ระยะเวลาในการกดค้างไว้ครั้งละ 10 นาที พร้อมทั้งโน้มตัวไปด้านของแขนที่ทำการดึง การออกกำลังกายท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลายส่วน ทั้งกล้ามเนื้อบริเวณช่วงตัว คอ สะบัก แผ่นหลัง […]

อาการของโรคไวรัสตับอักเสบ
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพทั่วไป

รู้ทัน อาการของโรคไวรัสตับอักเสบ ที่ควรได้รับการรักษาด้วยแพทย์

Big

อาการของโรคไวรัสตับอักเสบ นี้จำเป็นก็ต้องสังเกตดีให้ดีเพราะว่าเป็นโรคที่มีความรุนแรงที่สามารถพัฒนา เป็นโรคมะเร็งและมีอันตรายถึงชีวิตอีกทั้งยังสามารถสังเกตได้ยากในบางคราว             การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบสามารถติดได้จากการได้รับเชื้อผ่านสารคัดหลั่งในร่างกายของผู้ได้รับเชื้อหรือผู้ที่เป็นพาหะซึ่งผู้ที่เป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบนี้มักจะเป็นไวรัส B และไวรัส C  ส่วนไวรัสตับอักเสบA สามารถติดต่อกันทางอาหารหรือเครื่องดื่มต่างๆ รวมถึงการสัมผัสปัสสาวะหรืออุจจาระของผู้ป่วยไวรัสจะอักเสบAไม่ว่าจะเป็นไวรัสตับอักเสบสายพันธุ์ไหนก็สามารถป้องกันได้แต่ทั้งนี้ถ้าได้รับเชื้อมาแล้วจะมีอาการอย่างไรบ้างขออธิบายให้สังเกตอาการที่เข้าข่ายโรคไวรัสตับอักเสบดังนี้ สังเกต อาการของโรคไวรัสตับอักเสบ ได้ด้วยตัวเองแบบเบื่องต้นก่อนไปพบหมอ เมื่อร่างกายได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบไปว่าจะสายพันธุ์ใดเข้ามาแล้วก็จะทำให้การทำงานของตับผิดปกติโดยจะมีอาการอักเสบที่ตับส่งผลให้ขนาดของตับก็จะใหญ่ขึ้นและกระทบต่อการทำงานของตับทำงานได้ไม่ดีจึงทำให้ร่างกายอ่อนเพลียง่าย มีอาการแน่นและปวดตรงบริเวณชายโครงขวา ปวดเมื่อยแล้วมีอาการเมื่อยตามข้อตลอดจนคลื่นไส้ท้องเสียอาเจียนปัสสาวะสีเหลืองเข้มและสังเกตได้ ที่ดวงตานั่นก็คืออาการตาเหลืองที่บริเวณที่ตาขาว  รวมถึงผิวพรรณก็จะดูซูบซีดเหลือง และจะอาการเหล่านี้คืออาการอักเสบเฉียบพลันที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสแต่ถ้าเกิดเป็นอาการอักเสบเรื้อรังจะมีอาการดังต่อไปนี้ ตับอักเสบเรื้อรั เป็นโรคที่แฝงอยู่ในร่างกายมานานซึ่งเกิดขึ้นได้จากไวรัสตับอักเสบDและC  ซึ่งในบางคราวหลังจะไม่มีการปรากฏใดๆเลยแต่ในบางครั้งที่มีอาการอักเสบหนักก็จะมีอาการอ่อนเพลียเบื่ออาหารอาเจียนคลื่นไส้บ่อยๆ ซึ่งไวรัสประเภท c และ D นี้จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของตับลดลงและทำลายเซลล์ภายในตับและพัฒนากลายเป็นมะเร็งตับในที่สุด มะเร็งตับอ่อน กับ การบริโภคน้ำตาลที่มากเกิน และเมื่ออาการหนักขึ้นก็จะมีอาการอาเจียนเป็นเลือดท้องบวม เท้าบวมซึ่งควรจะไปพบแพทย์ทันทีเพื่อทำการรักษาให้ตรงจุดโอกาสของการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบให้หายขาด ไวรัสตับอักเสบAผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถฟื้นฟูร่างกายได้เองและหายได้ในที่สุดอีกทั้งยังมีภูมิคุ้มกันในการรับเชื้อไวรัสตับอักเสบ ทำให้ไม่สามารถเป็นไวรัสตับอักเสบเอซ้ำด้อีกเพราะร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมา ufabet ผู้ป่วยที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบBสามารถฟื้นฟูร่างกายได้เป็นปกติเองได้เช่นกันแต่ถ้าได้รับเชื้อจนถึงขั้นไวรัสตับอักเสบเฉียบพลันก็จะสามารถแปรสภาพเป็นเป็นโรคตับอักเสบเรื้อรังได้ในอัตรา 5% -10 %และยังคงต้องตรวจเลือดหาเชื้อไวรัสตับอักเสบBอย่างสม่ำเสมอเพราะสามารถพัฒนาเป็นโรคมะเร็งตับได้ในที่สุด กลุ่มผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบCจำนวนมากกว่า 80% จะเป็นประเภทผู้ป่วยกลุ่มตับอักเสบเรื้อรังซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้ก็จะกลายเป็นมะเร็งตับในที่สุด เคล็ดลับสุขภาพ ถ้าตรวจร่างกายพบว่าเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบประเภทใดก็ตามควรได้รับการรักษาด้วยแพทย์อย่างรวดเร็วที่สุดซึ่งผู้ที่ เชื้อไวรัสควรพักผ่อนให้เพียงพอและควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพราะว่าเป็นการทำลายเซลล์ตับรวมถึงรับประทานพาราเซตามอลในปริมาณเท่าที่จำเป็นเท่านั้นการรับประทานยาทุกชนิดควรจะปรึกษาแพทย์ที่รักษาโรคไวรัสตับอักเสบก่อนเสมอเพราะดูว่าจะมีผลข้างเคียงต่อการสะสมสารต่างๆในตับหรือไม่หรือสามารถกินได้หรือไม่เพราะอยู่ในการรักษาจึงควรดูแลอย่างระมัดระวัง