ผลิตภัณฑ์กันแดด
การดูแลสุขภาพ

ประสิทธิภาพของ ผลิตภัณฑ์กันแดด

BigComments Off on ประสิทธิภาพของ ผลิตภัณฑ์กันแดด

 ผลิตภัณฑ์กันแดด  หากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์กันแดดสักขวด สิ่งหนึ่งที่เรานำมาใช้ในการตัดสินใจย่อมรวมถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นๆ ในท้องตลาดก็มีสัญลักษณ์ที่แสดงถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดหลากหลายแบบทั้ง ค่า SPF 30,50,50+ หรือ PA +  ถึง PA ++++ หรือ ถึง 5 แล้วสัญลักษณ์หรือตัวเลขเหล่านี้หมายถึงอะไรกัน เราควรเลือกแบบไหน สำหรับบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจไปพร้อมๆ กัน

ผลิตภัณฑ์กันแดด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเลือก ผลิตภัณฑ์กันแดด ที่มีค่า SPFหรือ PA+ เท่าไหร่……..!!!

                เริ่มจากประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดในการป้องกันรังสียูวีบี ในส่วนนี้เราอาจคุ้นเคยกันมาบ้างแล้ว นั่นคือ ค่า SPF ซึ่ง SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor หมายถึง

จำนวนเท่าของเวลาที่ผิวสามารถทนต่อรังสียูวีบีได้ แปลว่าหากค่า SPF 30 ก็หมายถึง ผิว ของเราที่ทาผลิตภัณฑ์กันแดดจะสามารถทนต่อรังสียูวีบีได้ประมาณ 30×30 = 900 นาที หรือ 15 ชั่วโมง โดยผิวไม่เกิดการไหม้แดงหรือหมองคล้ำ

ผลิตภัณฑ์กันแดด

ถ้าตามความหมายนี้ค่า SPF ยิ่งสูงย่อมหมายถึงยิ่งสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีบีได้ดี แต่ทั้งนี้ค่า SPF 50 ก็สามารถดูดซับรังสียูวีบีได้ 98% จึงเป็นที่มาของกฎหมายหลายๆ ประเทศรวมถึงประเทศไทยที่ป้องกันการเข้าใจผิดของผู้บริโภค

กำหนดให้ผู้ผลิตสามารถระบุค่า SPF บนฉลากได้สูงสุดเพียง 50+ เท่านั้น เพราะค่า SPF ตั้งแต่ 50 ก็สามารถดูดซับรังสียูวีบีได้เกือบ 100% แล้ว

                ส่วนต่อมาคือ ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดในการป้องกันรังสียูวีเอ ในส่วนนี้มีการใช้   สัญลักษณะ 2 แบบ จาก 2 ฝั่งซีกโลกเลยก็ว่าได้ เริ่มจากฝั่งญี่ปุ่น (Japan Cosmetic Industry Association หรือ JCIA)

ที่ใช้ค่า PFA หรือ Protection Factor of UVA มีการแสดงบนฉลากเป็นสัญลักษณ์ พีเอ (PA หรือ Protection Grade of UVA) โดยมีตั้งแต่ PA+ ถึง PA++++ ซึ่งค่าการปกป้องผิวจากรังสียูวีเอจะเพิ่มมากขึ้นตามจำนวนสัญลักษณ์ + ที่เพิ่มมากขึ้น โดยมีมากสุดคือ ++++ ส่วนประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดด

ผลิตภัณฑ์กันแดด

ในการป้องกันรังสียูวีเอในฝั่งยุโรปจะแสดงเป็นค่า Boots Star Rating มีสัญลักษณ์เป็นรูปดาวทึบ มีตั้งแต่ดาว 1 ดวง และมากสุดคือ 5 ดวง

ในส่วนของ Boots Star Rating จะเป็นอัตราส่วนของรังสียูวีเอต่อรังสียูวีบี หากแสดงสัญลักษณ์ดาวทึบ 5 ดวง ก็หมายถึง ผลิตภัณฑ์กันแดดนี้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้สูงสุด

                หากเราเลือกซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดแต่ไม่พบสัญลักษณ์ SPF ควบคู่กับสัญลักษณ์ PA หรือ สัญลักษณ์ SPF ควบคู่กับสัญลักษณ์ Boots Star Rating ย่อมหมายถึง ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นไม่สามารถปกป้องผิวได้ครอบคลุมทั้งรังสียูวีบีและรังสียูวีเอนั่นเอง

ถ้าหากคุณอยาก การดูแลสุขภาพ อย่าลืมติดตาม ข่าวสุขภาพทั่วไป และรูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกัน แตกต่างกันอย่างไร ?

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles

วิธีกักตัวช่วงโควิด - 19
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

แนะนำ วิธีกักตัวช่วงโควิด – 19 ให้ปลอดภัย ลดการแพร่เชื้อได้อีกด้วย

Big

วิธีกักตัวช่วงโควิด – 19 เมื่อทราบว่าตัวเองเป็นผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อโควิดหรือสัมผัสกับผู้ที่ติดโควิดแล้ว สิ่งแรกที่ต้องทำคือการกักตัวเองอยู่ที่บ้านและเฝ้าสังเกตอาการของตัวเองเอาไว้ให้ดี หากมีอาการใด ๆ ที่บ่งบอกถึงความรุนแรงของโรค เช่น รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ได้กลิ่นไม่สามารถรับรสได้ มีไข้สูง มีอาการไอ เจ็บคอ หรืออาเจียน เหล่านี้ต้องรีบโทรแจ้งโรงพยาบาลและติดต่อขำคำแนะนำให้เรียบร้อยหรือเดินทางไปโรงพยาบาลเพื่อให้อยู่ในความดูแลของทางแพทย์ ทั้งนี้ใครที่อยู่ในช่วงกักตัวก็ควรดูแลตัวเองให้ดีเพื่อไม่กระจายเชื้อออกไปสู่ภายนอก วิธีกักตัวช่วงโควิด – 19 ดูแลตัวเองง่าย ๆ เพื่อช่วยลดการแพร่เชื้อไปสู่คนรอบข้าง อยู่แต่ในบ้านอย่างเดียวไม่ออกไปไหน – แนะนำวิธีกักตัวให้ปลอดภัยลดการแพร่เชื้อหลายคนที่อยู่ในช่วงกักตัวแต่ละเลยและออกไปพบปะหรือซื้อของด้วยตัวเองอยู่ก็สามารถสร้างโอกาสในการติดเชื้อได้ แม้ว่าจะไม่ได้พูดคุยหรือสัมผัสใครโดยตรงแต่อยู่ในสถานที่ปิดด้วยกัน ดังนั้นในช่วงกักตัวทุกคนต้องอยู่บ้านจริง ๆ ไม่ออกไปไหนไม่เดินทางออกจากบ้าน อาหารให้ใช้เป็น Delivery หรือ ทำอาหารกินเองที่บ้านแทนนั่นเอง หากในบ้านมีหลายคนให้แยกห้องนอนและสวมหน้ากากอนามัย – แนะนำวิธีกักตัวให้ปลอดภัยลดการแพร่เชื้อ หากต้องกักตัวด้วยกันหลายคนในบ้านให้แยกห้องกันอยู่อย่าอยู่ร่วมกัน แยกของใช้ส่วนตัวออกจากกัน ไม่ใช้ช้อนรวมกัน เพื่อหากมีคนใดคนหนึ่งเป็นจะได้ไม่แพร่กระจายเชื้อออกไปทั่วทั้งบ้านและติดเชื้อกันทุกคน ดูแลเรื่องความสะอาด – แนะนำวิธีกักตัวให้ปลอดภัยลดการแพร่เชื้อความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ufabet982 คงไม่มีใครที่อยากจะอยู่ในที่ที่มีเชื้อโควิดอยู่ดังนั้นการรักษาความสะอาดก็เป็นอีกทางที่ช่วยลดเชื้อโรคออกไปได้ เพราะเราไม่รู้ว่ามีเชื้อโควิดอยู่ที่ไหนบ้าง การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน ตรวจเช็คอาการของตัวเองสม่ำเสมอ หากพบอาการผิดปกติของร่างกายรีบติดต่อแพทย์เพื่อทำการรักษา – แนะนำวิธีกักตัวให้ปลอดภัยลดการแพร่เชื้อ หากสังเกตตัวเองตามอาการแล้วพบว่ามีอาการรุนแรงและรู้สึกไม่ไหวให้รีบโทรหาหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อพาตัวส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว ทั้งนี้สามารถตรวจอาการของตัวเองจากการวัดอุณหภูมิ […]

ความคิดอยากฆ่าตัวตาย คิดสั้น
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพทั่วไป

ความคิดอยากฆ่าตัวตาย คิดสั้น ควรทำอย่างไรดี เพื่อหาทางออกให้ได้

Big

             ความคิดอยากฆ่าตัวตาย คิดสั้น หลายต่อหลายครั้งที่เราเจอเรื่องราวในชีวิตมากมาย หรือการเจอปัญหาที่ทับถมกันจนไม่สามารถหาทางออกได้ มันสร้างความอ่อนล้า มันสร้างความเหนื่อยใจให้กับผู้คนบนโลกนี้มากมาย แน่นอนว่าการหาทางแก้ปัญหาไม่ได้ วิธีการที่ง่ายที่สุดก็คือการหนีปัญหา หรือความคิดที่จะนำไปสู่การคิดสั้น และอยากฆ่าตัวตาย เพื่อจบทุกปัญหา เพื่อจบทุกเรื่องราว เคล็ดลับสุขภาพ เพื่อจบทุกความรู้สึกที่ทำให้แย่ แต่ถ้าเกิดความคิดนี้ก็อยากจะบอกว่าช้าก่อน เพราะเรื่องนี้สามารถแก้ปัญหาได้นั่นเอง        เมื่อเกิด ความคิดอยากฆ่าตัวตาย คิดสั้น ต้องทำอย่างไร               เริ่มแรกหากมีความคิดฆ่าตัวตาย ลองมาค้นหากันหน่อย ว่าปัญหาที่ทำให้เราคิดสั้น หรือปัญหาที่มีอยู่ในชีวิต นำไปเขียนเป็นข้อ ๆ เพื่อจะได้เห็นภาพรวมของปัญหา ตอนเขียนอาจจะรู้สึกแย่ หรือรู้สึกเครียด ผ่อนคลายจากความเครียด และอาการซึมเศร้า แต่ถ้าหากได้เขียนปัญหาเราก็จะรู้ว่าปัญหานั้นมีเรื่องอะไรบ้าง ไล่ตั้งแต่จากเล็ก ไปจนถึงใหญ่               เมื่อได้ปัญหามาเป็นที่เรียบร้อย จากนั้นให้สูดหายใจลึก ๆ และลองดูปัญหาเหล่านั้น ว่ามีเรื่องไหนที่เป็นปัญหาฉุกเฉิน ที่จะต้องหาทางแก้ไขในทันที แนะนำว่าให้แก้ในจุดนี้ก่อน แต่ถ้าหากหาทางออกของปัญหาไม่ได้สักอย่าง แนะนำว่าให้ตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ ที่เป็นเป้าหมายระหว่างวัน เพื่อนำไปสู่การแก้ปัญหาใหญ่ ๆ ยกตัวอย่างเช่น               เป็นหนี้ 1 แสนบาท แต่ไม่มีเงิน […]

วิธีจัดการกับความหิว
การดูแลสุขภาพ

วิธีจัดการกับความหิว ที่สามารถใช้ได้ผลจริง สำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก 

Big

วิธีจัดการกับความหิว นั้นถือได้ว่าเป็นวิธีที่สามารถควบคุมได้ยากพอสมควร และถือได้ว่าเป็นปัญหาหลักของผู้ที่กำลังจะลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าหากผู้ที่จะลดน้ำหนักสามารถจัดการกับความหิวของตนเองได้แล้วนั้น มันก็ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใดที่จะทำให้น้ำหนักลดลง เคล็ดลับสุขภาพ ซึ่งวันนี้เราจึงมีวิธีจัดการกับความหิวของตนเองมาให้ทุกท่านที่กำลังจะลดน้ำหนักได้รู้จักและนำไปใช้ ซึ่งจะมีวิธีใดนั้นเราไปดูกันเลย 4 วิธีจัดการกับความหิว ที่สามารถทำได้ง่าย และได้ผลจริง ความหิว เป็นอาการที่ร่างกายมีพลังงานต่ำ บางครั้งเกิดอาการท้องร้อง หรือทำให้มีอาการหงุดหงิดอารมณ์เสียเมื่อมีอาการหิว ซึ่งบางท่านอาจจะมีความหิวและอยากอาหารจริง เมนูมื้อดึก กินแล้วไม่อ้วน ที่ไขมันต่ำ แคลอรี่ไม่สูง แม้หิวแค่ไหนก็สามารถกินได้ แต่บางท่านไม่มีความหิวแต่อยากกินอาหาร ซึ่งวันนี้เราจึงมีวิธีจัดการกับความหิวมาให้ทุกท่านได้รู้จักและนำไปใช้ โดยมีวิธีดังต่อไปนี้ รับประทานโปรตีนเป็นหลักในแต่ละมื้อของอาหาร โปรตีนถือได้ว่าเป็นอาหารที่จะมาควบคุมความหิวของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งการรับประทานโปรตีนเป็นหลักนั้นจะดีกว่าการทานคาร์โบไฮเดรตและไขมัน โปรตีนที่เราจะใช้รับประทานนั้นต้องเป็นโปรตีนที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีเลย ท่านสามารถรับประทานโปรตีนเป็นหลักในอาหารแต่ละมื้อได้ ซึ่งโปรตีนที่จะช่วยสามารถควบคุมความหิวของท่านได้เป็นอย่างดี รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง อาหารประเภทที่มีไฟเบอร์สูงนี้จะทำให้ท่านมีแคลอรี่ในร่างกายที่ต่ำ และยังไปทำให้ร่างกายของท่านอิ่มได้นานอีกด้วย ถ้าเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูงก็จะเป็นผักจำพวก ข้าวโพด ถัว มันฝรั่ง สวนผลไม้จะเป็นจำพวก ตระกูลเบอร์รี่ แตงโม สับปะรด เป็นต้น  การดื่มน้ำเพื่อควบคุมความหิว การดื่มน้ำจะช่วยให้ท่านสามารถควบคุมความหิวได้ ซึ่งลักษณะของการดื่มน้ำต้องเป็นน้ำที่สะอาด เป็นน้ำเปล่า โดยเป็นการดื่มระหว่างวัน หรือจิบน้ำในปริมาณให้พอเหมาะในแต่ละชั่วโมง ซึ่งถ้าหากท่านดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม น้ำจะสามารถทำให้คุณอิ่มท้องได้  รับประทานอาหารมื้อเล็กและบ่อย การรับประทานอาหารในมื้อเล็ก แต่จะเน้นการรับประทานให้บ่อย โดยท่านอาจจะรับประทานอาหารทุก […]