ประโยชน์ของเลมอน
อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของเลมอน ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ รับรองว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ

BigComments Off on ประโยชน์ของเลมอน ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ รับรองว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ

            ประโยชน์ของเลมอน เลมอนเป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว แต่ต้องบอกเลยว่าเจ้าเลมอนที่เราเห็นว่ามีรสชาติที่เปรี้ยวนั้นอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของเลมอน ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ รับรองว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ประโยชน์ของเลมอน

3 ประโยชน์ของเลมอน ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

1.ประโยชน์ของเลมอนที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อแรกที่อยากจะมาแนะนำให้รู้จัก คือ เลมอนสามารถช่วยลดอาการไอและลดไข้ได้ เนื่องจากในเลมอนนั้นมีวิตามินซี ที่ทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงพร้อมที่จะต่อต้านกับอาการไข้หวัดต่าง ๆ ได้ดี และสามารถนำเลมอนไปผสมกับน้ำผึ้ง เป็นการดื่มเพื่อลดอาการไอได้ดีมาก ๆ อีกด้วย

ประโยชน์ของเลมอนลดอาการไอและลดไข้ได้

2.ประโยชน์ของเลมอน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ ป้องกันมะเร็งได้ เลมอนเป็นอีกผลไม้ที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งที่อาจจะเกิดขึ้นในร่างกายได้ และยังสามารถป้องกันไม้ให้เซลล์ร่างกายส่วนต่าง ๆ ถูกทำลายได้

ประโยชน์ของเลมอน มะเร็งได้

3.ประโยชน์ของเลมอน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของลดความดันเลือด เนื่องจากในเลม่อนมีโพแทสเซียม ที่จะช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกาย และยังช่วยปรับให้ความดันเลือดมีความสมดุลอีกด้วย

            ทั้งหมดก็เป็นข้อดีประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของเลมอน ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพ ชอบความเปรี้ยวของเลมอน คือดีมาก ๆ

ติดตามเว็บไซต์เคล็ดลับสุขภาพ
บทความสุขภาพที่น่าสนในใจ3 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดี สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles

Resistant starches
การดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

Resistant starches ทางเลือกใหม่หัวใจคาร์โบไฮเดรต แนวทางหนึ่งในการดูแลรักษาสุขภาพ

Big

เราแทบปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้เป็นยุคแห่งการดูแลรักษาสุขภาพฟีเว่อร์กันอย่างแท้จริง ทั้งการออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลากหลายวิธีรวมถึงการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งในการดูแลรักษาสุขภาพ วันนี้เราขอมาแนะนำการรับประทานอาหารที่มีชื่อว่า Resistant starches ที่เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่เป็นหัวใจแห่งความมีสุขภาพในบทความนี้กันเลยResistant starches หรือในอีกชื่อหนึ่งก็คือ แป้งทนการย่อย หรือก็คือแป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซน์ต่างๆ นั่นเอง การบริโภค Resistant starches คืออีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพ หลายๆ ท่านอ่านมาจนถึงจุดนี้แล้วอาจจะเกิดข้อสงสัยกันว่า หากเป็นแป้งที่ทนต่อการย่อยแล้วจะดีได้อย่างไร จะไม่กลายเป็นถูกสะสมแล้วก่อเกิดโรคต่างๆ ภายในร่างกายแทนหรอ ในความเป็นจริงแล้วนั้น Resistant starches หรือแป้งทนการย่อยนี้เป็นแป้งหรือผลิตภัณฑ์จากแป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซม์ต่างๆ แต่ต้องมีคุณสมบัติพิเศษที่สำคัญอีกคุณสมบัติหนึ่งจึงจะจัดเป็นแป้งทนการย่อย คุณสมบัติพิเศษนั่นก็คือ แป้งชนิดนี้จะต้องไม่ถูกดูดซึมในลำไส้เล็กของคนเรา แต่จะเคลื่อนที่ต่อจากลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ จากนั้นแป้งชนิดนี้จะถูกดูดซึมในร่างกายของเราด้วยการถูกย่อยโดยเชื้อจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายในลำไส้ใหญ่ของเรานั่นเอง เมื่อแป้งชนิดนี้ถูกย่อยแล้วก็จะกลายเป็นกรดไขมันสายสั้นๆ ซึ่งก็จะกลายเป็นอาหารของเหล่าจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่หรือเป็น Prebiotic ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ภายในลำไส้ใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ด้วยคุณสมบัตินี้นี่เองแป้งทนการย่อยจึงเปรียบเสมือนเส้นใยอาหารที่เราได้รับจากพืชผัก และที่สำคัญเลยคือ Resistant starches ที่ถูกย่อยอย่างช้าๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ในปริมาณต่ำจึงช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง สำหรับ Resistant starches ก็จะมีอยู่ในอาหารจำพวกธัญพืช อย่างข้าวโอ๊ตหรือถั่ว, กล้วยดิบ, มันฝรั่งดิบ, เม็ดแป๊ะก๋วย, พาสต้า, มักกะโรนี หรือคอนเฟร็ก เป็นต้น การบริโภค Resistant starches หัวใจคาร์โบไฮเดรตยุคใหม่จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพทั้งช่วยลดความอยากอาหารจึงส่งผลช่วยลดน้ำหนักไปได้โดยปริยาย […]

เมนูตามสั่งช่วยลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

รู้จักเลือก เมนูตามสั่งช่วยลดน้ำหนัก ได้ไม่ต้องอดแถมสุขภาพดีอีกด้วย

Big

            เมนูตามสั่งช่วยลดน้ำหนัก ต่อให้คุณต้องกินอาหารตามสั่งทุกมื้อ จนรู้สึกว่าอาหารตามสั่งคือตัวการทำให้คุณอ้วน เพราะเป็นการฝากสุขภาพไว้กับคนอื่น คุณก็ยังลดน้ำหนักได้หากรู้จักเลือกเมนูอาหารตามสั่งที่แคลอรีน้อยแถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย 8 เมนูตามสั่งช่วยลดน้ำหนัก เทคนิคกินให้ผอมและดีต่อสุขภาพ สุกี้น้ำทะเล แคลอรีต่อ 1 ที่ : ประมาณ 220 แคลอรี เทคนิคกินให้ผอม –ห้ามสั่งสุกี้แห้งเด็ดขาดเพราะมันคือผักทอดน้ำมันชัดๆ–บอกแม่ค้าไปเลยว่าคุณไม่เอาน้ำจิ้มสุกี้เพิ่ม ซึ่งน้ำจิ้มหลายสูตรก็อัดแน่นไปด้วยน้ำมันพืชและน้ำตาล–เนื้อสัตว์ที่ใส่ควรเลือกแบบไม่ติดมันไม่ติดหนัง ดังนั้นสุกี้ทะเลที่มีกุ้งและปลาหมึกจึงดีกว่าไก่และหมูที่มักมีมันติดมาเยอะ–สั่งพิเศษเพิ่มผักไปเลยจะช่วยให้อิ่มท้องมากขึ้น ข้าวต้มทะเล / ข้าวต้มทรงเครื่อง แคลอรีต่อ 1 ที่ : ประมาณ 250 แคลอรี  –ข้าวต้มจะเป็นเมนูตามสั่งที่ไม่อ้วนถ้าคุณบอกแม่ค้าว่าเบาข้าวแต่เพิ่มน้ำซุปให้เยอะ ๆ หน่อยก็จะช่วยให้อิ่มแบบไม่มีอ้วน-ห้ามใส่น้ำมันกระเทียมเจียวเด็ดขาดถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก–ถ้าที่ร้านมีเนื้อปลาสีขาวให้เลือกก่อนเลย เพราะเนื้อปลาสีขาวจะให้แคลอรีน้อยกว่าเนื้อปลาสีแดงหรือสีเข้ม–ตามปกติข้าวต้มมักใส่ผัดนิดหน่อย เช่น ผักชี ผักขึ้นฉ่ายต้นหอม คุณจึงควรบอกแม่ค้าว่าอัดผักพวกนี้มาหนักๆเลย รับรองทั้งหอมอร่อย และอยู่ท้องดีมาก ยำรวมมิตร ต่อ 1 ที่ : ประมาณ 130 แคลอรี(ไม่ใส่วุ้นเส้น)  –ยำเป็นเมนูตามสั่งที่แคลอรีน้อยถ้าคุณไม่ใส่คาร์บหรือคาร์โบไฮเดรต เช่น วุ้นเส้น -เน้นใส่ผักเยอะๆ โดยเน้นผักหลากสีหลากสรรพคุณ***อย่าคิดว่าวุ้นเส้นแคลอรีต่ำเชียวนะโดยเฉพาะวุ้นเส้นสมัยนี้ที่ไม่ได้มีโปรตีนสูงเลย เนื่องจากไม่ได้ทำมาจากโปรตีนถั่วเขียว แต่มักจะทำจากแป้งมันลำปะหลัง […]

ประโยชน์ จากการทานเนยถั่ว
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ จากการทานเนยถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพของคนที่รักสุขภาพ

Big

          ประโยชน์ จากการทานเนยถั่ว เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติที่ดี สามารถที่จะเอามาทานแทนแยมหวานๆ ทานกับขนมปังก็เป็นอีกอย่างที่หลายๆคนนั้นชื่นชอบ แต่ต้องบอกเลยว่าเนยถั่วมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนคิดแน่นอน วันนี้เราจะพาส่องประโยชน์ดี ๆ จากการทานเนยถั่วอาหารเพื่อสุขภาพของคนที่รักสุขภาพ 3 ประโยชน์ จากการทานเนยถั่ว สามารถหาซื้อทานได้ง่ายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป 1.ประโยชน์ของเนยถั่วที่เราอยากจะมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ นั่นก็คือนายตัวนั้นสามารถช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ อุดมไปด้วยวิตามินบี 3 ที่สามารถช่วยบำรุงสมองและสามารถช่วยป้องกันเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวกับความจำอีกด้วย ใครที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับความจำควรหามาทานมาก ๆ ประโยชน์ดี ๆ จากถั่ว เพื่อสุขภาพระบบประสาทและสมองที่ดี 2.ประโยชน์ต่อมาของเนยถั่วที่เราอยากจะมาแนะนำในวันนี้คือ ในหลวงสามารถช่วยบำรุงกระดูก เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม เคล็ดลับสุขภาพ สามารถช่วยให้กระดูกของเรานั้นมีความแข็งแรงและเสริมสร้างมวลกระดูก เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่รับประทานเพื่อให้มีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น 3.ประโยชน์ของเนยถั่วในข้อสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้นั่นก็คือ ในถั่วสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แม่จะไปน้อยถั่วนั้นมีวิตามินอี ที่สามารถลดความเสี่ยงในการที่เราจะเป็นโรคมะเร็งอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นมะเร็งลำไส้มะเร็งปอดมะเร็งตับ สามารถต่อสู้กับเนื้อร้ายมะเร็ง ให้เรานั้นลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้ง่ายๆ                 ที่เราเอามาแนะนำในวันนี้ก็เป็นบางส่วนเท่านั้นของ ประโยชน์จากเนยถั่วอาหารเพื่อสุขภาพที่เรานั้นสามารถหาทานได้ง่ายไม่ว่าจะทำเองที่บ้านหรือว่าจะซื้อตามซุปเปอร์มาร์เก็ตก็ถือว่าเป็นอีกแหล่งอาหารที่สามารถทานเพื่อสุขภาพแม่คนที่กำลังจะลดน้ำหนักหรือว่าคนที่อยากจะดูแลสุขภาพในช่วงที่กำลังเล่นเกม gclub1688 นี้เพื่อรับเงินแบบเต็มกระเป๋ากลับบ้าน และเนยถั่วยังสามารถเลือกสรรมารับประทานกันได้แบบง่าย ๆ