โรคจิตคืออะไร
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

โรคจิตคืออะไร ไขข้อคำที่ชอบใช้ด่าคนอื่นในแง่ของการมีพฤติกรรมที่แปลก

            โรคจิตคืออะไร ทุกคนมักจะได้ยินคำว่า “โรคจิต” ในชีวิตประจำวันอยู่บ่อย ๆ บ้างก็ใช้ด่าคนอื่น บ้างก็ถูกด่าก็มีเหมือนกัน โดยส่วนใหญ่แล้วเรามักจะโดนด่าในแง่ของการมีพฤติกรรมที่แปลกแยกไปจากคนอื่น หรือว่าง่าย ๆ คือประหลาดเกินกว่ามาตรฐานของคนทั่วไปที่จะเข้าใจ เช่น บางคนอาจชอบการมีเซ็กซ์ที่รุนแรงก็จะโดนหาว่า “โรคจิต” บางคนอาจชอบทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่น หรือประสาทเสียกรีดร้องลั่น บางคนก็มองว่า “ไม่ปกติ เป็นโรคจิตรึเปล่า?” หรือแม้แต่เรื่องง่าย ๆ ธรรมดา ๆ ที่คนด่ากันหรือพูดในมุมของตัวเอง “เราโรคจิตรึเปล่า ที่ชอบดูหนังโป๊ตลอดเวลา” โรคจิตคืออะไร สาเกตุเกิดจากิะไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณ                 จากที่กล่าวมาข้างตันทั้งหมดนั่นไม่ใช่ “โรคจิต” อย่างที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ ในเชิงของทางการแพทย์ “โรคจิต” จะหมายถึงคนที่มีสภาวะจิตใจที่ไม่ปกติ หลุดออกไปจากความเป็นจริง หรือง่าย ๆ คือสติไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ร่องลอยออกไปไกลมาก ๆ ไม่รู้ว่าตัวเองทำอะไรอยู่ ไม่สามารถควบคุมได้ และมักแสดงพฤติกรรมประหลาด ๆ ออกมา โดยทางการแพทย์จะแบ่งแยกเป็นกลุ่ม ๆ ซึ่งได้แก่ อาการหลงผิด , อาการประสาทหลอน , […]

ความเครียด
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

การจัดการกับปัญหาของความเครียด ที่คุณกำลังเเผชิญอยู่

                ความเครียด ในแต่ละวัน เราต้องเผชิญกับปัญหามากมาย ไม่ว่าจะ หน้าที่การงาน เพื่อน ครอบครัว การเงิน เป็นต้น หากปัญหาเหล่านี้มันรุมเร้ามากเกินไปและสะสมเป็นเวลานาน พร้อมทั้งมีการกำหนดระยะเวลา จะทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาได้ ซึ่งความเครียดนั้นหากมากเกินความจำเป็น จะส่งผลต่อทั้งด้านร่างกายและด้านจิตใจ ดังนั้นเราควรมีการจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมต่อตัวเราเองและการดูแลสุขภาพตัวเองก่อนที่โรคนั้นจะเข้ามาใกล้ตัวคุณ                 ความเครียดเป็นสภาวะของความรู้สึกที่กดดัน บีบคั้น จนทำให้เกิดอาการอื่นๆตามมา ทำให้ส่งผลต่อด้านร่างกาย เช่น ปวดหัว กินอาหารไม่ได้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย บางคนโรคไมเกรนอาจจะกำเริบได้ ส่วนในด้านจิตใจ เช่น วิตกกังวล เศร้า ไม่มีความสุข มีความทุกข์ทางใจ บางคนอาจจะถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรือรู้สึกอยากฆ่าตัวตายก็เป็นได้ เมื่อความเครียดที่มากเกินความจำเป็นเกิดขึ้นแล้ว เราจึงต้องมี 8 อย่างที่เราควรทำก่อนโรค ความเครียด จะมาใกล้ตัว พยายามหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด แล้วค่อยๆหาทางแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหานั้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้ครบ 8 แก้วต่อวัน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหรือให้ครบ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ควรมีตารางวางแผนการทำงานอยู่เสมอ ควรมีการกำหนดระยะเวลาการทำงานให้มีระยะเวลาในการตรวจสอบความถูกต้อง และส่งก่อนถึงกำหนดการ ออกไปพบปะเพื่อนฝูง […]

5 อาหารต้องห้าม
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

แม่หนูต้องรู้กับ 5 อาหารต้องห้าม ให้เบบี๋ก่อนวัยก่อนขวบ

5 อาหารต้องห้าม ที่เห็นไวรอลคลิปที่แม่เอาน้ำผึ้งป้อนเบบี๋ที่ยังแบเบาะอยู่แล้วเหนื่อยใจแทนคุณหมอ สงสารเด็ก และพราะทั้งคุณหมอ ทั้งเอกสารวิชาการ รวมไปถึงสมุดชมพูคู่มือคุณแม่ก็มีบอกไว้ชัดเจนว่า ห้ามเบบี๋วัยก่อนขวบกินอะไรบ้าง แต่แม่ ๆ หลายคนกลับมองข้าม และทดลองอาหารให้ลูกด้วยความไม่รู้ ร้ายกว่านั้นแม่ที่ไม่รู้นี่กลับรู้สึกว่าลูกตัวเองเก่งกาจไปเสียอีกที่กินอาหารที่คุณหมอห้ามได้ ว่าแต่อะไรบ้างล่ะ ที่ห้ามป้อนให้เบบี๋ 5 อาหารต้องห้าม ป้อนกับลูกน้อย วัยก่อนขวบที่คุณแม่ควรรู้ น้ำเปล่า คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะกังวลว่าลิ้นลูกจะเป็นฝ้าขาว หากลูกไม่ได้ดื่มน้ำเปล่า จึงมักให้ลูกดื่มน้ำหลังจาดดูดนมเสร็จ ซึ่งไม่จำเป้นและไม่ควรอย่างมาก เพราะกระเพาะทารกเล็กมาก ๆ นมที่เขาดูดนั้นเพียงพอต่อความต้องการของเขาแล้ว และน้ำนมแม่ก็มีส่วนประกอบหลักเป้นน้ำ อาหารหลักของทารกก็คือนมแม่ เพราะฉะนั้นไม่จำเป็นต้องให้น้ำเพิ่มอีก หากแม่กังวลว่าลิ้นลูกจะเป็นฝ้าแค่เอาผ้านุ่ม ๆ หรือผ้าอ้อมพันนิ้ว แล้วชุบน้ำอุ่นเช็ดก็เพียงพอ น้ำผลไม้ ส่วนใหญ่แม่จะป้อนน้ำผลไม้ให้ทารกเมื่อทารกท้องผูก ซึ่งถ้าหากเป้นเด็กนมแม่ เด็กมีโอกาสท้องผูกได้เป็นสัปดาห์ หรืออาจมากถึง  10 วันได้ ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอะไร น้ำผลไม้มีน้ำตาลมาก ซึ่งมากเกินความจำเป็นของร่างกายทารก และทำให้ทารกติดรสหวาน ส่งผลให้เด็กกินหวานเมื่อโตขึ้น และนำไปสู่โรคอ้วนได้ น้ำผึ้ง สาเหตุหลัก ๆ ที่ห้ามป้อนน้ำผึ้งให้ทากรกก็คือรสหวานที่เกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายต้องกาย แล้วยังมีเหตุผลเรื่องของการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่อันตรายถึงชีงวิต น้ำผึ้งเพียงหยดเดียวก็ทำให้เด็กติดเชื้อและเสียชีวิตได้ด้วยอาการหัวใจล้มเหลว น้ำผึ้งจึงเป็นยาพิษทีร่พ่อแม่คาดใม่ถึงว่าจะทำให้ลูกถึงแก่ชีวิตได้ เยลลี่ […]

เดินทางท่องเที่ยว
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

การเตรียมตัว เดินทางท่องเที่ยว อย่างไรให้ปลอดภัยจาก โรคโควิด 19

เดินทางท่องเที่ยว คนที่ชอบ เป็นชีวิตจิตใจ หลังจากที่ต้องทนกักตัวมานานพอมีโอกาสก็อยากจะออกเดินทางเที่ยวสักครั้งพอให้ร่างกายและจิตใจได้เปลี่ยนบรรยากาศ ซึ่งในยุค New normal เช่นนี้นักท่องเที่ยวก็ต้องมีการปรับตัวเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ โควิด 19 ซึ่งในบทความนี้เราจะมาแนะนำแนวทางในการท่องเที่ยวให้ปลอดภัยจากโรคระบาดที่แพร่กระจายได้ง่ายเช่นนี้กัน  ป้องกันตัวเองอย่างไรกับการ เดินทางท่องเที่ยว ในยุคโควิด 19 เตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อม ทั้งหน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์และสบู่ล้างมือ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพื้นผิวและเสื้อผ้า   สวมหน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลาที่เดินทางและการพบปะกับผู้คนอื่นๆ  รวมทั้งทำความสะอาดมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของที่ใช้ร่วมกันในพื้นที่สาธารณะ   หลีกเลี่ยงการพูดคุยกันโดยไม่จำเป็น  เพราะ โควิด 19 สามารถติดต่อได้ง่ายมากกว่าที่คิด   เตรียมอาหารและอุปกรณ์ในการรับประทานอาหารไปเอง พยายามหลีกเลี่ยงการทานอาหารในร้านค้าที่มีผู้คนเป็นจำนวนมาก หากจำเป็นต้องเลือกร้านที่คนไม่มากและมีการเว้นระยะห่างของที่นั่งอยู่พอสมควร  เตรียมผ้าปูนอน ปลอกหมอน ไปเอง หรือหากไม่สะดวกจริงๆก็ต้องเตรียมสเปรย์ทำความสะอาดฉีดให้ทั่วก่อนจะนอนลงไป และที่สำคัญคือควรอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เรียบร้อยก่อนจะทิ้งตัวลงบนที่นอน หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัด ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกช่วงที่คนซาหรือมีนักท่องเที่ยวจำนวนไม่มาก ที่สำคัญคือต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่อยู่ในพื้นที่สาธารณะ  เมื่อเดินทางถึงที่พักหรือกลับจากออกไปเที่ยวข้างนอก ต้องรีบเปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย และทำความสะอาดเสื้อผ้าให้เรียบร้อย เพื่อลดการนำเชื้อ โควิด 19 จากภายนอกเข้ามาแพร่กระจายในที่พัก  หากคุณหรือผู้ร่วมทริปมีอาการป่วย ต้องยกเลิกการเดินทางทันที เพราะเมื่อมีอาการไม่สบายจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดต่ำลงจึงมีโอกาสที่จะรับเชื้อได้ง่าย ดังนั้นหากไม่สบายควรงดทริปการเดินทางไปก่อนจนกว่าร่างกายจะแข็งแรงดี  การวางแผน เดินทางท่องเที่ยว โดยคำนึงถึงการป้องกัน โควิด 19 เป็นอย่างดี จะทำให้คุณเกิดความมั่นใจและลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อลงไปได้มาก  กดติดตามการดูแลสุขภาพบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ เราติดหรือยังนะ โควิด 19 อาการเป็นอย่างไร

โรคเบาหวาน
การป้องกันโรค

โรคเบาหวาน มหันตภัยเงียบที่น่ากลัวหมั่นดูแลสุขภาพกันให้ดี

            โรคเบาหวาน และโรคภัยไข้เจ็บที่อยู่ในปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายนัก มีทั้งแบบมหันตภัยที่สร้างความเสียหายไปทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น ซาร์ส ไข้หวัดนก หรือโรคที่ปัจจุบันยังแพร่ระบาดอยู่อย่าง โควิท – 19 แต่ก็ยังมีอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าโรคเรื้อรัง ซึ่งต้องทานยา หรือต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็น ความดัน ไขมันในเส้นเลือด หัวใจ หรือแม้แต่เอดส์ ซึ่งมีอีกโรคหนึ่งซึ่งเป็นมหันตภัยเงียบที่น่ากลัว แต่ถ้าได้รับการดูแล และป้องกันอย่างดีแล้วละก็ อาจจะไม่มีโอกาสเป็นเลยด้วยซ้ำนั่นก็คือ “เบาหวาน” โรคเบาหวาน มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า อย่างไร..?             เบาหวาน เป็นมหันตภัยเงียบที่ค่อย ๆ คืบคลานเข้าสู่ชีวิตประจำวัน เบาหวานนั้นจะทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ยากลำบากมากขึ้น อาจจะมีอาการบ้านหมุนเนื่องจากน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถรู้สัญญาณล่วงหน้าได้ เบาหวานมีสัญญาณล่วงหน้าให้เห็นมากมาย อาทิเช่น การปัสสาวะบ่อย เหตุใดคนที่เป็นเบาหวานถึงปัสสาวะบ่อย ก็เป็นเพราะว่า เมื่อน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายก็จะขับน้ำตาลออกมาในรูปปัสสาวะซึ่งก็จะทำให้น้ำตาลและน้ำออกมาพร้อมกัน อาจจะสังเกตุได้ว่าจะมีมดขึ้นหลังจากปัสสาวะไปแล้ว อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเพิ่มเติมคือ กระหายน้ำบ่อย เพราะร่างกายต้องการน้ำเข้ามาทดแทนที่สูญเสียไป และน้ำหนักตัวลดเพราะน้ำตาลไม่สามารถแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานได้จึงต้องนำโปรตีนและไขมันในร่างกายมาใช้จึงทำให้มีน้ำหนักตัวลดลง และนี่ก็เป็นอาการเบื้องต้นของผู้ที่กำลังจะเป็นเบาหวาน             เมื่อเป็นเบาหวานแล้ว ก็ต้องระมัดระวังให้มาก เพราะเมื่อใดมีภาวะที่น้ำตาลในร่างกายสูงมาก ๆ แล้วนั้น อาจจะมีผลต่อดวงตา […]

ข้าว 4 ชนิด
การป้องกันโรค อาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าว 4 ชนิด ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน อาหารหลักของคนไทย

ข้าว 4 ชนิด ถือว่าเป็นอาหารหลักที่คนไทยทุกคนทาน ไม่ว่าจะตอนเช้า กลางวัน หรือเย็น ก็ไม่มีมื้อไหนที่ขาดคาร์โบไฮเดรตหลักคือข้าวได้เลย หรือแม้หากไม่มีข้าวก็จะเป็นอาหารที่แปรรูปมาจากข้าว เช่น ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น ซึ่งข้าวนั้นเป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาล เมื่อมีน้ำตาลในเลือดปริมาณที่สูง ก็อาจจะทำให้ก่อเกิดโรคเรื้อรังเป็นผลข้างเคียง เช่น โรคเบาหวาน ได้ และโรคเบาหวานนี่เองที่เป็นสาเหตุอีกหลาย ๆ โรคตามมาเช่น โรคความดัน, โรคไขมัน หรือโรคหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นการบริโภคคาร์โบไฮเดรตประเภทข้าวนั้น จำเป็นต้องให้ความสำคัญ ระมัดระวัง เพื่อให้ตัวของเราเองนั้นไม่เป็นโรคตามมา ซึ่งในบทความนี้จะได้เปรียบเทียบข้าว 4 ชนิด ว่าชนิดใดควรที่จะทานเพื่อสุขภาพตามโอกาสที่เหมาะสม ข้าว 4 ชนิด สำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพและคนเบาหวานต้องทาน คาร์โบไฮเดรตนั้นมี 2 ประเภทคือเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน ข้าวขาวถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้เลยทันที แต่ถ้าเป็นข้าวที่ไม่ได้ขัดสีถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะทำให้น้ำตาลถูกปล่อยออกมาอย่างช้า ๆ คงที่ ไม่รวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างมาก  ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวประเภทหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างยิ่ง และข้าวชนิดนี้ยังช่วยในเรื่องระบบการไหลเวียนเลือด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยชะลอในเรื่องของการเป็นโรคหัวใจ […]

โรคมะเร็งตับอ่อน
การป้องกันโรค

มะเร็งตับอ่อน กับ การบริโภคน้ำตาลที่มากเกิน

มะเร็งตับอ่อน เป็นโรคที่เจ็บปวดและทรมานมาก  พร้อมกับหากบริโภคน้ำตาลที่มากเกินอาจมีโรคเพิ่มเติมคือเบาหวาน สาเหตุของ มะเร็งตับอ่อน เกิดจากอะไร….? ตับอ่อนเป็นอวัยวะที่สำคัญที่ทำหน้าที่สร้างน้ำย่อยหลากหลายชนิด เพื่อย่อยอาหารในลำไส้เล็ก และทำหน้าที่สร้างอินซูลิน เพื่อใช้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด  น้ำย่อยแต่ละชนิดจะทำหน้าที่ย่อยอาหารหลาย ๆ จำพวกเช่น อาหารจำพวกโปรตีน เนื้อสัตว์  นม  เนย ฯลฯ  ส่วนอินซูลินเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่สร้างขึ้น โดยกลุ่มเซลล์แลงเกอร์ฮาน อินซูลินมีหน้าที่ช่วยให้น้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดซึมผ่านเข้าสู่ร่างกาย  จากนั้นร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานเพื่อทำหน้าที่ ต่าง ๆ ทั่วเซลล์ในร่างกาย แต่เซลล์ทั่วร่างกายนั้นจำเป็นต้องอาศัยฮอร์โมนอินซูลิน  สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน และเป็นโรคที่สัมพันธ์กับตับอ่อนและน้ำตาล 1.โรคเบาหวานนั้นเกิดจากฮอร์โมนอินซูลินส่งผ่านกลูโคสเข้าสู่ร่างกายน้อย  ซึ่งน้ำตาลที่ย่อยผ่านตับอ่อนและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะเข้าไปคั่งอยู่ในกระแสเลือด เนื่องจากเซลล์ในร่างกายไม่สามารถจับเอาไปใช้ได้ และน้ำตาลส่วนที่คั่งอยู่ในกระแสเลือดนั้นจะถูกขับออกไปทางปัสสาวะ  ส่วนวิธีการรักษา โรคเบาหวาน นั้น  คือการควบคุมน้ำตาลในเลือด เช่นลดอาหารที่มีน้ำตาลหรือมีความหวานสูงและขนม นมเนย และควรจะบริหารเวลาเพื่อจะได้มีเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอีกวิธีหนึ่งคือต้องเข้ารับการรักษาจากหมอพยาบาลโดยใช้ยา Metformin 500 มิลลิกรัม อย่างต่อเนื่องเป็นต้น  นอกจากโรคเบาหวานแล้วยังมีโรคที่สัมพันธ์กันคือ โรคมะเร็งตับอ่อน  2.สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งตับอ่อนเกิดจาก การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก หรือการได้สัมผัสสาร DDT หรืออนุพันธ์ของ ปิโตรเลียม ฯลฯ ดังนั้นการเป็นโรคมะเร็งตับอ่อนและโรคเบาหวานนั้นจะส่งผลร้ายต่อร่างกายโดยตรงอย่างมาก  แต่หากตรวจพบเจออาการเบื้องต้นก่อน ก็จะสามารถหยุดโรคเหล่านี้ได้  และวิธีการเบื้องต้นในการยับยั้งโรคเบาหวานและโรคมะเร็งตับอ่อนคือ การหยุดหรือลดปริมาณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ บุหรี่และเครื่องดื่มรวมไปถึงของรับประทานที่มีน้ำตาลที่มากเกินไปมากเกินไป […]

เจ็บคอ ไอ และมีน้ำมูก
การป้องกันโรค

เราติดหรือยังนะ โควิด 19 อาการเป็นอย่างไร รีบเช็คให้ชัวร์ ก่อนสายเกินไป

โควิด 19 อาการเป็นอย่างไร ขณะนี้เราอยู่ในยุคที่แค่คนข้าง ๆ ฮัดเช้ยขึ้นมาแค่ทีเดียว เราก็รู้สึกไม่ปลอดภัยจากโรคโควิด-19ถึงแม้จะป้องกันด้วยการใส่หน้ากากอนามัย และพยายามล้างมือสม่ำเสมอก็ตาม ความคิดเจ้ากรรมก็คิดไปไกลถึงไหนต่อไหนเสียแล้ว แต่อย่าเพิ่งตื่นตระหนกจนเกินไป เพราะโรคโควิด-19มีอาการที่พบบ่อย ซึ่งสามารถเช็กให้แน่ใจเบื้องต้นก่อนได้ ถ้าพร้อมแล้วไปเช็กกันเลย ! โควิด 19 อาการเป็นอย่างไร ใครรู้บ้าง…? 1. มีไข้ หรืออุณหภูมิร่างกายเกิน 37.5 อย่างที่ทราบดีว่าโควิด-19ถือเป็นโรคที่มีอาการเบื้องต้นคล้ายกับไข้หวัด ซึ่งอาการแรกที่มักพบเห็นได้บ่อยคือมีไข้ ตัวร้อน หรืออุณหภูมิร่างกายเกิน 37.5 ‘C แต่ก็ขอให้อย่าเพิ่งตื่นตระหนกตีตนไปว่าเราติดแล้วไปก่อน เพราะยิ่งจะทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ จนทำให้ร่างกายอ่อนแอลงตาม 2. ปวดเนื้อเมื่อยตัว อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมักเป็นอาการควบคู่ที่มาพร้อมกับการมีไข้ ซึ่งผู้ป่วยโรคโควิด-19 มักจะมีอาการเบื่ออาหารประกอบร่วมด้วย นั้นยิ่งทำให้แยกจากโรคไข้หวัดธรรมดาได้ยากขึ้น เพราะอาการป่วยโดยทั่วไปมักมีอาการเบื่ออาหารเป็นพื้นฐานอยู่ด้วย 3. เจ็บคอ ไอ และมีน้ำมูก หากมีอาการเจ็บคอ ไอจามหนัก และมีน้ำมูก เป็นระยะเวลาที่มากกว่า 3-4 วันขึ้นไป พร้อมกับอาจมีเลือดปนเปื้อนในเสมหะ แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดโดยด่วน เพราะผู้ป่วยโรคโควิด-19ส่วนมากมักมีอาการดังกล่าวประกอบร่วมด้วยเสมอ 4. หายใจเหนื่อย มีอาการหอบร่วมด้วย หายใจลำบาก […]

ผลิตภัณฑ์กันแดดกัน
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

มาทำความรู้จักกับรูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดด กัน (Sunscreen Product)

ผลิตภัณฑ์กันแดด และแสงแดดจัดเป็นมลภาวะหนึ่งที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน ซึ่งแสงแดดเองก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวเองข้อดีอย่างเช่น แสงแดดเป็นแหล่งของวิตามินดีที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม แต่ในแสงแดดเองก็มีข้อเสียถ้าแบ่งตามความยาวคลื่น แสงแดดจะประกอบด้วย 3 รังสีด้วยกัน คือ รังสียูวีเอ ข้อเสียของรังสียูวีเอที่จำกันง่ายๆคือ A – Aging รังสียูวีเอทำให้เกิดการแก่ก่อนวัยนั้นเอง ตามมาด้วยรังสียูวีบี B – Burningรังสียูวีบีทำให้เกิดอาการผิวแดง หรือ ดำคล้ำ และสุดท้ายคือรังสียูวีซี C – Cancerรังสียูวีซีนี้ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่เดิมรังสียูวีซีจะถูกชั้นโอโซนของโลกดูดซับเอาไว้ทำให้ปริมาณที่กระทบมายังผิวโลกมีน้อยมาก จึงไม่ส่งผลกระทบใดๆ ต่อเราแต่ในปัจจุบันที่โอโซนของโลกเสียหาย มีการรั่ว รังสีชนิดนี้ก็ตกกระทบมายังผิวโลกมากยิ่งขึ้นผลิตภัณฑ์ที่เข้ามาช่วยปกป้องเราจากแสงแดดเหล่านี้ก็คือผลิตภัณฑ์กันแดดกัน (Sunscreen Product) นั่นเอง ผลิตภัณฑ์กันแดด คืออะไร ? ผลิตภัณฑ์กันแดดจัดเป็นเครื่องสำอางตาม พรบ. เครื่องสำอาง 2558โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปกป้องแสงแดดที่มากระทบผิวหนังนั่นเอง รูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกัน แตกต่างกันอย่างไร ?เราจะเห็นได้ว่าในท้องตลาดยุคปัจจุบันผลิตภัณฑ์กันแดดมีหลากหลายยี่ห้อแล้วเราในฐานะผู้บริโภคจะสามารถเลือกรูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกันให้เหมาะสมกับสภาพผิวของเราและการใช้งานได้อย่างไร คำถามนี้เริ่มจากเราต้องทราบความแตกต่างของแต่ละรูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกันกันก่อน โดยรูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกันจะมีลักษณะเนื้อหลักๆ ด้วยกัน 5 รูปแบบ คือ 1.รูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกันเนื้อครีม ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดในท้องตลาดเหมาะกับการใช้งานบริเวณผิวหน้า หรือ การใช้งานในชีวิตประจำวัน2.รูปแบบผลิตภัณฑ์กันแดดกันเนื้อโลชั่น เป็นรูปแบบที่คล้ายกับแบบแรกเพียงแต่เหลวกว่าจึงเหมาะกับการใช้งานบริเวณกว้าง เช่น […]