การรับประทานอาหารถือเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญสำหรับประชากรชาวไทยเป็นอย่างมาก เช่นเดียวกันกับการโฆษณาการรับประทาน “อาหารเจเพื่อสุขภาพ” ที่จะมีให้เห็นกันอยู่ในทุกช่วงเทศกาลกินเจของทุกปี ซึ่งบางคนอาจสงสัยว่าเทศกาลกินเจไม่ได้ยาวนานเป็นเดือนแต่ทำไมต้องมีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับการรับประทานอาหารในเทศกาลกินเจส่งผลดีหรือผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร และ เพราะเหตุผลใดบ้างการรับประทานอาหารเจเพื่อสุขภาพถึงมีความจำเป็นต่อสุขภาพของคนเราเป็นอย่างมาก ไปติดตามรับชมพร้อมๆกันเลยค่ะ “อาหารเจเพื่อสุขภาพ” สายสุขภาพดีมีประโยชน์ เทศกาลถือศีลกินเจ เป็นอีกหนึ่งเทศกาลที่ทางการแพทย์ค่อนข้างเป็นห่วงเป็นอย่างมาก จึงได้มีการออกมารณรงค์การรับประทาน “อาหารเจเพื่อสุขภาพ” ให้กับประชาชนชาวไทยได้มีความรู้ความเข้าใจกับการรับประทานอาหารเจมากขึ้นกว่าในหลายปีที่ผ่านมา เพราะในช่วง 3 ปีที่ผ่านมามีประชากรชาวไทยมีอาการเจ็บป่วยและเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลจากการรับประทานอาหารที่มีปริมาณ โซเดียมสูง จนทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติ หรือขาดสารอาหารบางอย่างเป็นจำนวนมาก การรับประทานอาหารถือเป็นสิ่งที่คนรักสุขภาพคนให้ความสนใจมากยิ่งขึ้น เพราะในเทศกาลกินเจคุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารทุกชนิดที่มาจากเนื้อสัตว์ได้ ไม่ว่าจะเป็นหมู เป็ด ไก่ ปลา ไข่ รวมถึงน้ำปลาและซอสต่างๆที่มีส่วนผสมจากสัตว์ เคล็ดลับสุขภาพ เพราะเหตุนี้จึงทำให้เครื่องปรุงอาหารเจมีปริมาณโซเดียมเป็นจำนวนมาก ถ้าหากคุณรับประทานเป็นจำนวนมากก็จะส่งผลเสียต่อการทำงานของไต ดังนั้นควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง และหันมารับประทานผักผลไม้ รวมถึงถั่วและธัญพืช ให้มากกว่าการรับประทานอาหารสำเร็จรูป เพราะในถั่วและธัญพืชจะมีโปรตีน และมีสารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นของร่างกายในแต่ละวัน จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายและเพิ่มความอยู่ท้องในแต่ละมื้อให้กับผู้รับประทาน งานนี้จะทำให้คุณเข้าใจว่า“อาหารเจเพื่อสุขภาพ”ถือเป็นสิ่งจำเป็นเป็นอย่างมากที่ผู้เข้าร่วมเทศกาลกินเจควรให้ความสนใจและเปลี่ยนกริยาบถจากการรับประทานอาหารสำเร็จรูปที่มีปริมาณโซเดียมสูงมาเป็นการรับประทานผักผลไม้รวมถึงถั่วและธัญพืชให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ นอกจากจะได้บุญจากการกินเจแล้วยังทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงและห่างไกลจากโรคไต โรคอ้วน อีกด้วย ดังนั้น aesexyc ถ้าหากคุณกำลังจะเข้าร่วมเทศกาลกินเจก็ควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อบำรุงสุขภาพกันด้วยนะคะ Latest Posts
