ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19
การดูแลสุขภาพ รู้เรื่องยา

ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือไม่ มาไขคำตอบกัน ?

การ ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19 สูตรการรับประทานสมุนไพรไทยเพื่อต่อต้านโรคโควิดกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากเลยทีเดียว เนื่องจากสรรพคุณของสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์ร้อนช่วยฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ได้นั้นเป็นสรรพคุณที่เลื่องลืออย่างมากเลยล่ะ พวกสมุนไพรที่เป็นตัวแทนเครื่องเทศต่าง ๆ ทั้งขิง ข่า กระชาย หัวหอม กระเทียม ตะไคร้ ที่รวมกันแล้วสร้างความร้อนให้กับร่างกายดูจะเป็นสมุนไพรที่สามารถต้านโควิดไม่ให้ลุกลามลงปอดของเราได้ระดับหนึ่ง แม้จะยังไม่มีผลการทดลองที่แน่นอนแต่ฤทธิร้อนจากสมุนไพรไทยเหล่านี้ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดี ซึ่งอาการของโควิดก็มีความใกล้เคียงกับไข้หวัดใหญ่ ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19 สมุนไพรไทยที่กำลังฮิตมากในตอนนี้ บรรเทาอาการไอ แก้หวัดคัดจมูก – ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19ได้จริงหรือ? น้ำสมุนไพรไทยจากสมุนไพรที่มีความร้อนแรง เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ เหล่านั้น ช่วยให้คอของเราโล่งขึ้นมาได้ ทั้งยังมีความร้อน และความร้อนเหล่านี้ก็ช่วยฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ในช่วงที่เราเป็นกังวลว่าจะติดหรือไม่นั้น สามารถดื่มเครื่องดื่มร้อนเหล่านี้เพื่อป้องการเชื้อโรคลงปอดของเราเอาไว้ได้ระดับหนึ่งนั่นเอง ufa44 นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการต่าง ๆ จากโควิดได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นไข้ การไอ เจ็บคอ คัดจมูก การดื่มน้ำต้มสมุนไพรเหล่านี้สามารถช่วยได้ อย่าดื่มรสหวานเกินไป – ต้มน้ำสมุนไพรช่วยป้องกันโควิด-19ได้จริงหรือ? อย่างไรก็ตามแม้การต้มน้ำสมุนไพรเหล่านี้ดื่มจะดีอย่างไรก็ต้องระวังในคนที่อาจแพ้ หรือคนที่มีความดันสูงเอาไว้ด้วย เพราะคนมีความดันสูงไม่ควรรับความร้อนที่มากเกินไป นอกจากนี้หลายคนก็ต้องการรสชาติที่หวานกลมกล่อมจึงใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลเข้าไป ทั้งนี้ก็ต้องระวังในเรื่องของความหวานที่อาจจะมีมากเกินความพอดีไปได้ และทำให้เกิดผลเสียและมีปัญหากับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานได้ แม้น้ำผึ่งจะมีประโยชน์ในเรื่องของการรักษาแผลและลดอาการเจ็บคอลงไปได้ก็ตามที […]

การดูแลสุขภาพ รู้เรื่องยา อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของวิตามินซี มีผลดีต่อสุขภาพอะไรบ้าง ทำมัยเราต้องทานวิตามิน

วิตามินซีเป็นสารอาหารประเภทหนึ่งซึ่งมีประโยชน์มากมาย ประโยชน์ของวิตามินซี และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์อย่างนั้นจึงควรได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมถ้าขาดวิตามินซีก็ยังสามารถก่อให้เป็นโรคเลือดออกตามไรฟันง่ายอีกและการได้รับวิตามินซีและเพียงพอนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งวิตามินซีในร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ดังนั้นจึงควรบประทานเข้ามาอย่างเพียงพอซึ่งหาได้จากผักผลไม้ต่างๆรวมถึงปัจจุบันนี้ยังมีอาหารเสริมในรูปวิตามินซีอัดเม็ดที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก ประโยชน์ของวิตามินซี มีมากมายหลายอย่างช่วยให้ร่างกายเราดีได้อย่างไร             อีกทั้งคนที่สูบบุหรี่ยังต้องการวิตามินซีต่อวันมากกว่าคนปกติและสตรีมีครรภ์ยังต้องการวิตามินซีสูงกว่าคนปกติด้วยวิตามินซีเป็นวิตามินรูปแบบหนึ่งที่สามารถละลายน้ำได้สามารถต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกายและป้องกันความเสื่อมในร่างกายได้อย่างดีประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมายนั่นก็คือ ต้านอนุมูลอิสระและลดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลบางครั้งจึงเห็นวิตตามินซีในเครื่องสำอางบำรุงผิว ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้นสังเกตได้ว่าผู้ที่ รับประทานวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 500 mg สามารถเป็นหวัดได้ยากกว่าคนที่ไม่รับประทานวิตามินซีเลย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้หลายประเภทเพราะว่าวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระต้านความเสื่อมในร่างกายนั่นเอง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางประเภท เมื่อรับประทานวิตามินซีไปแล้วจะสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเพราะว่าวิตามินซีและธาตุเหล็กมีปฏิกิริยาต่อกันสามารถให้รับสารอาหารของธาตุเหล็กและวิตามินซีได้ดีขึ้นเอง มีส่วนช่วยในการเสริมประสิทธิภาพยาฆ่าเชื้อของโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การรับประทานวิตามินซี 500 mg สามารถลดอาการของโรคภูมิแพ้ ให้อยู่ในภาวะปกติได้ดี ช่วยเร่งแผลหลังการผ่าตัดให้สมานได้ดีขึ้นและช่วยสมานแผลสดได้ มีงานวิจัย เพราะว่าผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงรับประทานวิตามินซีวันละ 500 mg สามารถ ลดความดันโลหิตสูงได้อยู่ในระดับอัตราปกติได้รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ให้ สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น การรับประทาน วิตามินซี นี้ควรจะรับประทานพร้อมอาหารและควรแบ่งทานเช้าเย็นเพราะการดูดซึมวิตามินซีได้ดีเพราะร่างกายสามารถระบายวิตามินซีประเภทละลายในน้ำได้ภายใน 2-3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับดังนั้น การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน จึงควรถ้าจะต้องการวิตามินซีวันละมากกว่า 1,000 mgควรจะแบ่งรับประทานเป็นมื้อๆจะดีกว่ารับประทานครั้งเดียวเพราะว่าจะทำให้ร่างกายขับออกมาหมดและได้รับประโยชน์จากวิตามินซีที่ทางไปไม่เต็มที่ เพราะไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีจากอาหารทางธรรมชาติหรือวิตามินซีจากอาหารเสริมก็ควรได้รับอย่างเพียงพอดังนั้นถ้าพบว่าในแต่ละวันได้รับสารอาหารประเภทวิตามินซีไม่เพียงพอจึงควร รับประทานอาหารเสริมประเภทวิตามินซีเข้าไปบ้างเพื่อเป็นการบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ufabet168 อยู่เสมอ

ยาหมดอายุ
รู้เรื่องยา

มาทำความรู้จักกับ ยาหมดอายุ อันตรายที่หลาย ๆ คนไม่ควรมองข้าม

ปัจจุบันอาหาร หรือผลิตภัณฑ์ทุก ๆ ชนิดบนโลกตามหลักกสากล อาหาร หรือผลิตภัณฑ์ทุกๆ ประเภทจะต้องมีระบุรายละเอียดส่วนประกอบต่าง ๆ ให้ชัดเจน และที่สำคัญก็คือเครื่องหมายระบุวันเดือนปี วันผลิต และหมดอายุ 1 ในผลิตภัณฑ์บริโภคที่ควรให้ความสำคัญมากที่สุดชนิดที่อยู่ภายในบ้านของเราก็คือ ยานั่นเอง พบกับบทความที่เผยถึงเรื่องราวที่เกี่ยวกับ ยาหมดอายุ ยาหมดอายุ สามารถนำมากินได้อีกหรือไม่ มาไขข้อสงสัยกัน ยาหมดอายุคือ หลาย ๆ คนมักเข้าใจผิดระหว่างยาหมดอายุ กับยาสิ้นอายุ สำหรับยาหมดอายุนั้นหมายถึง กายภาพของยาที่ผิดปกติ หรือเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเช่นส่งกลิ่น รูปทรงบิดเบี้ยวไปจากเดิม และความหมายของยาสิ้นอายุคือ การระบุวันผลิตของยารวมถึงประสิทธิภาพของยาจะสิ้นสุดวันไหน อันหมายถึงวันสิ้นอายุนั่นเอง คือวันที่ยาจะเสื่อมประสิทธิภาพลงไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะต่างกับยาหมดอายุ คือมีความผิดปกติทางกายภาพของยา หรือสารเคมีในตัวยา ผลเสียหากได้รับยาหมดอายุ หากได้รับยาหมดอายุ หรือสิ้นอายุ นอกจากยาจะไม่สามารถรักษาร่างกายของเราได้เต็มประสิทธิภาพแล้ว ความผิดปกติของยาอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะยาที่หมดอายุเนื่องจากอาจเกิดจุลินทรีย์บางอย่างภายในยา เนื่องจากสภาพแวดล้อมทางชีวภาพ หรืออากาศภายนอกที่สัมผัสโดนยาเป็นต้น ผู้ที่รับยาหมดอายุ หรือสิ้นอายุ อาจจะได้รับสารพพิษ จนส่งผลเสียทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ และที่สำคัญสารพิษของยาจะส่งผลเสียต่อตับ และไตอย่างรุนแรง อะไรที่ทำให้ยาหมดอายุ สาเหตุที่ทำให้ยาหมดอายุ […]

วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง
รู้เรื่องยา

ไขข้อสงสัยหลักของ วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง และเหมาะสมกับโรคที่เป็น

โรคบางโรคหากอาการไม่หนักผู้ป่วยสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง โดยการไปซื้อยา และจ่ายโดยเภสัชก็ได้ แต่ปัญหาของคนส่วนใหญ่ก็คือ มักจะใช้ยา หรือเลือกยาทานที่ผิดประเภท หรือทานยาผิดเวลา อาจส่งผลทำให้ยาทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลทำให้อาการผิดปกติ หรือโรคที่เราเป็นอยู่นั้นไม่หายขาด วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังกินยาถูกประเภท เลือกใช้ยาให้ถูกอาการ หรือถูกโรค ในปัจจุบันมียามากมายแพร่หลายในอินเทอร์เน็ตมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการโฆษณาที่เกินจริง แต่ราคายากับต่ำเรี้ยดินอย่าหาทำ แนะนำหากไปซื้อยาด้วยตัวเองให้เล่าอาการให้เภสัชฟัง จากนั้นให้เภสัชเป็นผู้เลือก และแนะนำยาให้จะดีกว่า พยายามอย่าเลือกยาเองเพราะอาจจะเลือกยาที่ไม่ตรงอาการ อาจส่งผลเสียได้ วิธีทานยาให้ตรงตามเวลาที่ถูกต้อง ยาสำหรับรับประทานจะมีเวลากำหนเอย่างชัดเจน ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับกลุ่มยา ดังนี้ ยาทานก่อนอาหาร ควรทานยาก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาที หากลืมทานยาประเภทนี้ก่อนอาหาร ให้ทานยาหลังจากทานอาหารไปแล้ว 2 ชั่วโมง ยาทานหลังอาหาร สำหรับยาหลังอาหารนั้นค่อนข้างยืดหยุ่น เพราะสามารถทานได้ทันทีก่อนทานเข้าก็ได้ หรือทานยาหลังรับประทานอาหารเสร็จ 15 นาที เนื่องจากต้องการให้ร่างกายซึมยาไปพร้อมกับอาหารลงไปในลำไส้เล็ก ยาก่อนอน ทานยาหลังรับประทานอาหารเย็นเสร็จ 3-4 ชั่วโมง ข้อควรระวังในการใช้ยา ถึงแม้จะเป็นยาที่เภสัชทั่ว ๆ ไปสามารถจ่ายยาให้ผู้ป่วยได้ก็ตาม ถ้าหากใช้ยาโดยไม่อ่านฉลากยา หรือไม่ทำตามคำแนะนำ ยาที่ว่าปลอดภัยก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ทั้งการใช้ยาไม่ใช่เพียงแค่ให้ตรงเวลาเท่านั้น เพราะการใช้ยานั้นต้องใช้ให้ถูกคนด้วยเพราะยาบางห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ […]

อุปกรณ์ดูแลตนเองในช่วง Covid-19
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค รู้เรื่องยา

อุปกรณ์ดูแลตนเองในช่วง Covid-19 ที่กำลังระบาดหนักในระลอก 3

        สำหรับ อุปกรณ์ดูแลตนเองในช่วง Covid-19 เชื่อว่าทุกคนต้องมีความตื่นตระหนกกันไม่น้อยจากสถานการณ์ในปัจจุบัน บางคนอยู่ในพื้นที่เสี่ยงภัยที่จะติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งต้องอธิบายว่าในขณะนี้ผู้ติดเชื้อโควิด-19 นั้นมีอยู่ทุกจังหวัด บางพื้นที่ประกาศเป็นพื้นที่ในการควบคุมพิเศษ ดังนั้นการดูแลตนเองไม่ใช่สิ่งน่าอาย โดยในช่วงที่ Covid-19 ระบาด หลายคนพยายามมองหาสิ่งที่จะช่วยป้องกันและดูแลตนเองได้ดีที่สุด ซึ่งบางคนคาดความรู้ในจุดนี้ บทความนี้จึงได้นำสิ่งที่ควรมีเลยสำหรับการดูแลตนเองช่วง Covid-19 ระบาดนี้ อุปกรณ์ดูแลตนเองในช่วง Covid-19 ที่จะช่วยรักษาและป้องกันได้ อุปกรณ์สำหรับการวัดไข้ เพราะอาการของ Covid-19 จะมีไข้ต่ำ ๆ ดังนั้นทุกคนไม่สามารถรู้ได้ว่าตนเองมีไข้ไหม ดังนั้นเครื่องวัดสามารถช่วยได้ ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อที่มีขายได้เลย ราคาจะหลักร้อยย่อมเยาก็มีเช่นกัน น้ำยากลั้วคอ ต้องอธิบายการดูแลตนเองในช่วง Covid-19 ทุกคนต้องเข้าใจการทำงานของเชื้อก่อน กล่าวคือ Covid-19 นั้น ก่อนที่เชื้อจะลงปอดทุกคน เชื้อไวรัสจะสะสมที่คอก่อนเป็นระยะเวลาประมาณ 4 วัน ระหว่างนี้ทุกคนจะรู้สึกเจ็บคือ ระคายเคือง นั้นเอง ดังนั้นการกลั้วคอจึงสามารถฆ่าเชื้อที่ลำคอได้ แต่น้ำยาที่ใช้ต้องสามารถฆ่าเชื้อได้ ซึ่งในน้ำยาบ้วนปากบางแบรนด์มีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อด้วย ยาลดไข้ ทำไมถึงให้มียาลดไข้ติดบ้าน เพราะช่วงแรกอาการไข้จะมาก่อน ดังนั้นยาลดไข้ต้องพร้อม ส่วนถ้ามีอาการเจ็บคอ ไอ ตามมาสามารถพบแพทย์ให้แพทย์จ่ายยาให้ได้เลย อุปกรณ์สำหรับกิจกรรมยามว่างใน […]

อาหารเสริมแคลเซียม
รู้เรื่องยา อาหารเพื่อสุขภาพ

คุณกำลังรับประทาน อาหารเสริมแคลเซียม ปริมาณมากเกินไปหรือไม่

ทำอย่างไรจึงจะรู้ว่าแคลเซียมที่คุณได้รับนั้นมากเพียงพอหรือมากเกินพอ! ลองสำรวจดูว่าคุณกินโยเกิร์ต ออกกำลังกายทุกวัน และยังรับประทาน อาหารเสริมแคลเซียม เมื่อพูดมาถึงตรงนี้แล้วคุณควรรู้ว่า แคลเซียมที่มากเกินไปสามารถสร้างผลเสียต่อสุขภาพได้ ส่งผลต่อกระแสเลือดและภาวะน้ำตาลในเลือด จนอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลากหลาย ตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงร้ายแรงมาก อาหารเสริมแคลเซียม ทานนาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไร อันตรายของระดับแคลเซียมสูง                 ก่อนจะพูดถึงอันตราย ประโยชน์ของแคลเซียมคือมีความสำคัญต่อกระดูกและฟันของเด็กที่กำลังเติบโต สำหรับวัยผู้ใหญ่ยิ่งสำคัญตลอดทั้งชีวิต นอกจากการทำให้กระดูกแข็งแรงแล้ว แคลเซียมยังมีความสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ รวมถึงหัวใจด้วย ดังนั้นปริมาณแนะนำให้รับประทานแคลเซียมคือประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับผู้หญิงจนถึงอายุ 50 ปี และสำหรับผู้ชายจนถึงอายุ 70 ​​ปี ปัญหาที่เกิดจากการได้รับแคลเซียมมากเกิน (Hypercalcemia) ได้แก่ ท้องผูก นิ่วในไต ไตล้มเหลว ปัญหาการทำงานของหัวใจ ปัญหาความสับสน การเรียนรู้ และการทำความเข้าใจ สาเหตุของอาการ Hypercalcemia คืออะไร ระดับแคลเซียมที่เพิ่มสูงขึ้น อาจเกิดจากโรคต่างๆ รวมถึงปัญหาพาราไทรอยด์ และมะเร็งหลายชนิด ภาวะ Hypercalcemia อาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดแต่ยาแคลเซียมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถทำให้คุณได้รับแคลเซียมมากเกินได้เช่นกัน เช่น การทานอาหารเสริม หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินนมมากๆ หรือกินอาหารที่มีแคลเซียมมากๆ […]

ยาคุมฉุกเฉิน
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค รู้เรื่องยา

ตอบทุกประเด็น ล้วงทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ ยาคุมฉุกเฉิน ที่ผู้หญิงต้องรู้

ยาคุมฉุกเฉิน อาจเป็นเรื่องไกลตัวสำหรับสาว ๆ เนื่องจากติดภาพจำว่ายาประเภทนี้อันตรายและส่งผลให้เรามีบุตรได้ยากในอนาคต แต่ในสถานการณ์ฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นได้เช่น ถุงยางอนามัยรั่วหรือหลุด ยาคุมฉุกเฉินก็เป็นอีกตัวเลือกที่สามารถช่วยเราได้ วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลทุกอย่างของยาคุมฉุกเฉินมาให้เพื่อน ๆ ได้รู้กันก่อนใช้ เพื่อความปลอดภัยกับร่างกาย ยาคุมฉุกเฉิน กินอย่างไรและเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ ใช้แทนยาคุมปกติได้หรือไม่ ? สำหรับยาคุมฉุกเฉินชื่อก็บอกให้เราทราบแล้วว่าควรใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น เช่น ถุงยางอนามัยฉีกขาดหรือหลุด ลืมทานยาคุมแบบปกติตั้งแต่ 2 วันขึ้นไป หรือในกรณีถูกล่วงละเมิดทางเพศเท่านั้น แต่ก็อาจมีเพื่อน ๆ บางคนเข้าใจผิดหรือดื้อรั้นใช้แทนยาคุมปกติ เพราะเอาความสะดวกเข้าว่า ไม่ต้องทานทุกวันเหมือนยาคุมปกติ ซึ่งนั่นไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพและร่างกายของเรามาก ๆ เลย ยาคุมฉุกเฉินไม่ควรใช้เกิน 2 ครั้งต่อเดือน เนื่องจากในยาคุมฉุกเฉินมีปริมาณฮอร์โมนที่สูงมากหากเราได้รับมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียงอย่าง คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ และมีเลือดออกกระปริดกระปรอยได้ และในบางการศึกษาบอกไว้ว่าหากใช้ยาคุมฉุกเฉินในปริมาณมากติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน มีโอกาสเสี่ยงที่จะไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งด้วยนะ ดังนั้นแล้วควรใช้อย่างถูกต้องตามที่ฉลากระบุไว้จะดีที่สุด วิธีใช้อย่างถูกต้อง ยาคุมฉุกเฉินในปัจจุบันใน 1 กล่อง จะบรรจุ 2 เม็ด ซึ่งควรทานเม็ดแรกให้เร็วที่สุดหลังมีเพศสัมพันธ์โดยที่ไม่ได้ป้องกัน หรือหากไม่ทันจริง ๆ ก็ควรทานในระยะเวลา 72 ชั่วโมง […]

ประโยชน์ของวิตามินซี
รู้เรื่องยา อาหารเพื่อสุขภาพ

3 ประโยชน์ของวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ ช่วยเสริมให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรง สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

        ประโยชน์ของวิตามินซี เป็นอีกวิตามินที่ดีต่อร่างกาย เราสามารถรับวิตามินซีได้จากผักผลไม้และได้รับจากการทานอาหารเสริม วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เพื่อให้หลาย ๆ คนได้ทราบว่าวิตามินนั้นมีประโยชน์ที่ดีกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ จะได้เลือกสรรมาทานกันเพื่อสุขภาพที่ดี ประโยชน์ของวิตามินซี 3 อย่าง ได้จากผักผลไม้และได้รับจากการทานอาหารเสริม 1.ประโยชน์ของวิตามินซีที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย ประโยชน์แรก คือ สามารถช่วยให้แผลหายเร็วได้ เนื่องจากวิตามินซีนั้นสามารถช่วยซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ดี เสริมสร้างผนังเซล และสามารถช่วยในเรื่องของการต้านการอักเสบได้ดีมาก ๆ เสริมให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงได้แบบสุด ๆ 2.ประโยชน์ของวิตามินซีที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย ประโยชน์ที่สอง คือ วิตามินซีนั้นเป็นอีกสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานดี ๆ ให้กับร่างกาย ช่วยให้เรานั้นไม่ป่วยได้ง่าย ๆ และลดความเสี่ยงหรือเป็นอีกการบรรเทาอาการหวัด ใครที่เป็นหวัดลองหาวิตามินซีมาทานได้ หวัดหายเร็วแน่นอน 3.ประโยชน์ของวิตามินซีที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย ประโยชน์ที่สาม คือ สามารถช่วยในเรื่องของการลดและบรรเทาอาการแพ้ อาการหอบต่าง ๆ ได้ จากการที่เรานั้นทานอาหารได้แบบธรรมชาติ […]

การเก็บรักษายา
รู้เรื่องยา

การเก็บรักษายา อย่างถูกวิธี ป้องกันยาเสื่อม สามารถทำเองได้ง่าย ๆ

       การดูแลและ การเก็บรักษายา อย่างถูกวิธีคงไม่ใช่เรื่องไกลตัวของเรามากนัก เพราะ ในทุกวันนี้ ไม่ว่าจะใครก็ตาม เพศหญิง ชาย อายุมาก หรือน้อย ก็ต้องกินยาเหมือนกัน หากมีอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังป่วย หรือมีความผิดปกติ ดังนั้น เชื่อว่าทุกบ้านจะต้องมียาเก็บไว้ อย่างน้อยก็เป็นยาสามัญประจำบ้าน เช่น ยาแก้ปวดอย่างพาราเซตามอล ยาธาตุแก้ปวดท้อง แก้ท้องเสีย หรือว่ายาแก้ไอก็ตาม การเก็บรักษายา และยาเสื่อมสภาพ เกิดได้หลายสาเหตุ ความชื่น : ความชื่นที่ยาได้รับอาจเกิดจากการปิดฝาขวดยาไม่สนิท ปิดถุงยาไม่สนิท หรือการแกะยาออกมาจากแผงยาแล้วไม่ได้รับประทานยานั้นทันที ความชื่นที่เข้าไปจะส่งผลให้ตัวยาของเราเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว อาจทำให้ตัวยาสลายตัว หรือสารที่เคลือบตัวยาไว้เกิดการละลาย หรืออาจทำให้เม็ดยามีขนาดที่บวมขึ้น อากาศ : อากาศเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความชื่น การปิดฝาขวดยาไม่สนิท อาจทำให้อากาศเข้าไปสัมผัสกับตัวยาได้ จึงเป็นการเร่งการเสื่อมคุณภาพของยาให้เร็วขึ้น แสงแดด : ลองสังเกตดูหากเราซื้อยามา หรือได้รับยามาจากโรงพยาบาล จะมียาบางตัวที่เภสัชกรแจ้ง หรือมีการเขียนแจ้งไว้ว่า “ยาชนิดนี้ห้ามโดนแสงแดด” เพราะ ตัวยาบางตัวหากโดนแสงแดดจะทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง อุณหภูมิ : ยาแต่ละตัวมีการเก็บในอุณหภูมิที่ต่างกัน สังเหตุได้จากยาบางชนิดต้องเก็บไว้ในตู้เย็น ยาบางชนิดสามารถเก็บในอุณหภูมิห้องได้ปกติ ดังนั้น […]

การกินสมุนไพร
รู้เรื่องยา

จริงหรือไม่เพียงแค่ การกินสมุนไพร ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

                การกินสมุนไพร ไม่น่าเชื่อเลยว่ามันจะช่วยบรรเทาอาการหวัดของเราได้ รวมไปถึงทำให้อาการหวัดที่เป็นอยู่หายเร็วขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ มากกว่าการกินพวกยาปฏิชีวนะเสียอีก เพราะตัวสมุนไพรที่เรากินนั้นมันมีฤทธิ์ร้อน เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว มันจะเข้าไปช่วยให้ร่างกายของเราขับพวกเชื้อหวัดออกมาได้โดยง่าย ทั้งทางเหงื่อและของเหลวภายในร่างกายของเรา อย่างพวกน้ำลาย น้ำมูก แล้วเมื่อกินสมุนไพรเข้าไปจะทำให้อาการหวัดน้ำมูกไหล หรือหายใจไม่ออกดีขึ้นภายในพริบตาเลย วิธี การกินสมุนไพร แบบไหนช่วยให้หายจากอาการหวัด                 แล้ววิธีการกินสมุนไพรให้ช่วยบรรเทาอาการหวัดที่เป็นอยู่ ก็ควรกินอย่างต่อเนื่องจะเห็นผลได้ดีกว่า แถมยังไม่ทิ้งสารตกข้างใด ๆ เอาไว้ในร่างกายเหมือนกับยาบางตัว ซึ่งการกินสมุนไพรก็ให้เลือกสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน อย่าง กระเทียม ขิง หอมแดง ซึ่งพวกนี้สามารถที่จะกินแบบสด ๆ ได้เลย หรือจะนำเอาไปทำเป็นกับข้าวก็ได้เช่นกัน แต่หากใครที่ไม่ค่อยชอบรสชาติแบบโดยตรง ก็เลือกที่เขาสกัดออกมาเป็นเม็ดแล้ว ก็ทานได้เหมือนกัน เพียงแต่ว่าวิธีนี้ต้องใช้เวลานานกว่าวิธีที่รับประทานแบบสดเท่านั่นเอง                 นอกจากนี้ก็ยังมีสมุนไพรตัวหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน อย่าง ฟ้าทะลาย ก็มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัดของเราได้เช่นกัน แต่คนจะไม่นิยมทานกันแบบสด ๆ เพราะรสชาติมันจะออกขมและฝาด หากกินแบบสดรับรองว่าต้องวิ่งไปอ้วกอย่างแน่นอน แต่ในปัจจุบันได้มีการพัฒนาขึ้นมาในรูปแบบของแคปซูล จึงทำให้การกินสมุนไพรชนิดนี้ง่ายขึ้นไปด้วย เพราะสมัยนี้คนเริ่มที่จะหันมากินสมุนไพรกันมากขึ้นด้วย                 อย่างในช่วยฤดูนี้ผู้คนก็จะเป็นหวัดกันเยอะมาก ๆ หากเรายังไม่มีอาการไม่สบายก็สามารถที่จะกินสมุนไพรได้เหมือนกัน เพราะมันจะช่วยเป็นเกราะป้องกันจากการติดเชื้อหวัดได้ดีทีเดียว และอยากให้ลองสังเกตคนที่เขาชอบกินสมุนไพรดู เพราะพวกเขาจะไม่ค่อยป่วยหรือเป็นหวัดกันง่ายสักเท่าไหร่ เนื่องด้วยฤทธิ์และสรรพคุณของสมุนไพรที่กินเข้าไป […]