ประโยชน์ของเลมอน
อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของเลมอน ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ รับรองว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ

            ประโยชน์ของเลมอน เลมอนเป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว แต่ต้องบอกเลยว่าเจ้าเลมอนที่เราเห็นว่ามีรสชาติที่เปรี้ยวนั้นอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของเลมอน ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ รับรองว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด 3 ประโยชน์ของเลมอน ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด 1.ประโยชน์ของเลมอนที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อแรกที่อยากจะมาแนะนำให้รู้จัก คือ เลมอนสามารถช่วยลดอาการไอและลดไข้ได้ เนื่องจากในเลมอนนั้นมีวิตามินซี ที่ทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงพร้อมที่จะต่อต้านกับอาการไข้หวัดต่าง ๆ ได้ดี และสามารถนำเลมอนไปผสมกับน้ำผึ้ง เป็นการดื่มเพื่อลดอาการไอได้ดีมาก ๆ อีกด้วย 2.ประโยชน์ของเลมอน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ ป้องกันมะเร็งได้ เลมอนเป็นอีกผลไม้ที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งที่อาจจะเกิดขึ้นในร่างกายได้ และยังสามารถป้องกันไม้ให้เซลล์ร่างกายส่วนต่าง ๆ ถูกทำลายได้ 3.ประโยชน์ของเลมอน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของลดความดันเลือด เนื่องจากในเลม่อนมีโพแทสเซียม ที่จะช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกาย และยังช่วยปรับให้ความดันเลือดมีความสมดุลอีกด้วย             […]

ประโยชน์ของนมอัลมอนด์
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

3 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดี สายสุขภาพไม่ควรพลาด

ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ว่าด้วยเรื่องของทางเลือกการเลือกทาน ปัจจุบันมีอาหารมากมายให้เรานั้นสามารถเลือกทานได้แบบมากมายสุด ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดี สายคนดูและหุ่นดูแลสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ 3 อย่าง สายคนดูแลหุ่นและรักสุขภาพต้องลอง 1.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อแรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ แลคโตสฟรี เป็นอีกทางเลือกของคนที่แพ้แลคโตสในนม หรือในที่มีปัญหาในเรื่องของการย่อยนมวัวต่าง ๆ นมอัลมอนด์นั้นสามารถทานแทนได้แบบดีมาก ๆ เลยทีเดียว 2.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ เป็นแหล่งไขมันดี ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ นมอัลมอนด์นั้นมีไขมันที่อิ่มตัว ดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพหัวใจมาก ๆ และยังช่วยลดในเรื่องของคอลเลสเตอรอลที่ไม่ดีอีกด้วย 3.ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ข้อที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยปกป้องผิวพรรณของเราได้ดีมาก ๆ เนื่องจากในนมอัลมอนด์นั้นมีวิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากการเจอแสงแดด เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวมาก ๆ  ทั้งหมดก็เป็นแระโยชน์ในบางส่วนเท่านั้น จากนมอัลมอนด์บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ สายคนรักสุขภาพต้องบอกเลยว่าห้ามพลาด ฝากกดติดตามเคล็ดลับสุขภาพข่าวสารสุขภาพที่น่าสนใจทริค ลดน้ำหนัก เห็นผลจริง […]

การดื่มกาแฟ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

การดื่มกาแฟ ทั้งทีดื่มอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ ได้ประโยชน์แบบเต็มๆ

            การดื่มกาแฟ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ “ติด” กาแฟและ “ต้อง”ดื่มกาแฟทุกวัน เผลอๆ อาจวันละหลายแก้วแต่ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่เสียสุขภาพล่ะ แถมยังได้ประโยชน์จากกาแฟไปแบบเต็มๆ? เรามาดูกันดีกว่า    การดื่มกาแฟ แบบไหนถึงจะถูกต้องและได้ประโยชน์จากกาแฟ      หากดื่มกาแฟแบบไม่ถูกต้อง คุณอาจได้รับโทษของกาแฟไปแบบเต็มๆ แทนได้ ดื่มกาแฟดำ      กาแฟดำคือกาแฟเพียวๆ ที่ไม่ใส่น้ำตาล นม หรือสารปรุงแต่งรสชาติอื่นๆ อาจขมไปสักหน่อยสำหรับคนที่ไม่คุ้นชิน แต่หากกินบ่อยๆ ย่อมดีต่อรูปร่างและสุขภาพครับ ดื่มกาแฟดี      กาแฟดีในที่นี้ก็คือกาแฟที่มีคุณภาพสูง การันตีเรื่องความปลอดภัยจากสารพิษและยาฆ่าแมลง  นอกจากจะหอมอร่อยแล้วก็ยังเป็นมิตรต่อสุขภาพด้วย ดื่มเป็นเวลา      เวลาในการดื่มกาแฟที่ถูกต้องก็คือช่วงก่อนบ่าย 2 โมง เพื่อกินแล้วจะได้ไม่ตาค้าง ดังนั้นแนะนำให้ดื่มกาแฟตอนเช้าและเที่ยงจะดีกว่าดื่มกาแฟตอนเย็นหรือก่อนนอน   ดื่มแต่พอดี      ก็รู้ว่าหลายคนอาจเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมหวนของกาแฟ ซึ่งการกินกาแฟเยอะ  ผลเสียย่อมมากกว่าผลดีอย่างแน่นอน เพราะอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ มือไม้สั่น แถมยังตาตื่นตอนที่อยากจะหลับอีกด้วย แนะนำให้ดื่มวันละ 2 แก้วไม่เกินนี้ ดื่มกับอาหาร      เชื่อว่าหลายคนคงเคยดื่มกาแฟตอนท้องว่างเลยทำให้มีอาการปวดท้อง ท้องไส้ปั่นป่วน  มีแก๊สในกระเพาะอาหาร เพราะฉะนั้นควรดื่มกาแฟร่วมกับอาหารสักเล็กน้อยอย่างอาหารว่างก็ยังดีครับ เช่น ขนมปัง แซนด์วิช คุกกี้ กะหรี่ปั๊บ ข้าวต้มมัด ปาท่องโก๋ ซึ่งอาหารว่างจะช่วยทำให้ร่างกายค่อยๆ ได้รับสารกาเฟอีนในกาแฟทีละน้อยนั่นเอง    ผู้ที่ห้ามกินกาแฟ      บุคคลเหล่านี้ห้ามกินกาแฟเพื่อความปลอดภัยครับ –  เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10  ปี –  ผู้สูงอายุ –  ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และหลังการคลอดบุตร โรคที่ห้ามกินกาแฟ              หากใครเป็นโรคเหล่านี้แนะนำว่าไม่ควรดื่มกาแฟครับ ได้แก่ –  โรคหัวใจ […]