ถ้าหากจะพูดถึง ความเครียดสะสม คงจะไม่มีใครเลยที่ไม่รู้จักและไม่เคยพบเจอกับคำเหล่านี้ ซึ่งความเครียดนั้น ได้ถูกจัดเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพทางจิตที่กำลังมาแรงในประเทศไทยเป็นอย่างมากซึ่งเป็นสาเหตุหลักของก่อนแรกเริ่มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าด้วยซ้ำ โดยโรคเหล่านี้ก่อนที่จะเป็นไม่ได้มีอาการใดๆบอกก่อนเลยเพียงแค่คุณรู้สึกว่าคุณมีความเครียดและกดดันตัวเอง รู้หรือไม่ว่าความเครียดมักเป็นจุดเริ่มต้นของโรคอื่นๆภายในร่างกาย ที่จะพาไม่ให้ร่างกายของคนมีความสดชื่นและแข็งแรงตามความเหมาะสมได้ปกติ สำหรับวันนี้นักเขียนจะพาคุณไปดู 3 ผลกระทบสำหรับความเครียด ที่ผู้ป่วยความเครียดและคนที่มีความเครียดสะสมยังไม่เคยรู้มาก่อน มารับชมกันได้เลยค่ะ การดูแลตัวเองจาก ความเครียดสะสม ไม่ให้มีต่อสุขภาพได้อย่างไร ผลกระทบทางด้านจิตใจ จัดเป็นผลกระทบแรกที่มีความสำคัญต่อความเครียด เป็นอย่างมากเลยนะคะ โดยโรคเครียดจะทำให้คุณรู้มีความเครียดและมีผลกระทบต่อจิตใจเป็นอย่างมากยกตัวอย่างเช่น การที่คุณเครียดในแต่ละวันนั้นอาจจะทำให้คุณมีอาการที่แบบอารมณ์แปรปรวนได้ยกตัวอย่างเช่น โมโหง่าย โกรธง่าย ร้องไห้ง่าย และรู้สึกผิดง่ายซึ่งการที่คุณมีความเครียดแบบนี้ก็เป็นเพราะสมองของคุณได้หลั่งฮอร์โมนของความเครียดมากเกินไป จนทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ค่ะ ผลกระทบด้านต่อร่างกาย สำหรับผลกระทบต่อโรคเครียดในด้านนี้จัดว่าเป็นด้านที่ค่อนข้างรุนแรงนะคะ ยกตัวอย่างเช่น การเครียดของคุณนั้นอาจจะทำให้คุณมีกรดในกระเพาะอาหารมากจนเกินไป หลายคนเรียกว่าอาการเครียดลงกระเพาะ ทำให้มีความดันโลหิตสูง และทำให้คุณมีอาการปวดหัวได้ ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าความเครียด มีผลต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ผลกระทบด้านการแสดงออก การดูแลสุขภาพ หลายคนอาจคิดว่าปัญหาจากความเครียด จะไม่แสดงออกทางพฤติกรรมและการแสดงออกในชีวิตประจำวันของคุณได้สิ่งเหล่านั้นจะแสดงออกทางด้านการแสดงออกไม่ว่าจะเป็นการที่คุณใช้มือวางบนหน้าผากหรือการที่คุณเหม่อลอย สิ่งเหล่านี้จะเป็นการบอกอย่างชัดเจนเลยว่าคุณมีความเครียดโดยบางครั้งอาจจะส่งผลทำให้คุณมีพฤติกรรมที่ก้าวร้าวต่อเพื่อนร่วมงานและคนอื่นได้ การหาทางออกจากความเครียด ที่ได้ผลมากที่สุดและใช้ได้ในชีวิตจริง! เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆหลังจากที่ได้ดูผลกระทบเกี่ยวกับความเครียดสะสม ที่ได้นำมาแนะนำให้กับเพื่อนๆชาวสุขภาพได้รับชมและรับฟังกันในวันนี้ ต้องขอบอกเลยว่าความเครียดนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นโรคเครียดที่อันตรายสุดๆเลยนะคะ ขอแนะนำอีกหนึ่งช่องทางเพื่อคลายเครียดได้ที่เกม joker6666 ถ้าหากเพื่อนๆคนไหนที่มีความเครียดไม่ว่าเป็นความเชื่อทางด้านจิตใจหรือด้านไหนก็ตามก็ขอให้ไปพบแพทย์กันด้วยนะคะ เพื่อเป็นการป้องกันที่ดีค่ะ
