การป้องกันไข้หวัดธรรมดา เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเริ่มหันมาสนใจกันได้แล้ว เนื่องจากเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้บ่อย ทุกเพศและทุกวัย แล้วในปัจจุบันกำลังจะเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว เป็นช่วงที่โรคไข้หวัดจะระบาดหนักมาก ดังนั้นทุกคนต้องดูแลตนเอง ทว่าหลายคนก็ยังไม่ทราบจะดูแลตนเองยังไงดี ส่งผลให้บทความนี้ มาส่งต่อ 5 วิธีด้วยกัน ในการดูแลตนเอง ให้ห่างไกลจากไข้หวัดธรรมดา 5 ข้อ การป้องกันไข้หวัดธรรมดา ในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ ขยันที่จะออกกำลังกาย เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน โรคภัยไข้เจ็บถามหายากมาก ยิ่งในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายทำงานได้ดี ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารในการขับเคลื่อน ดังนั้นทุกคนต้องทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พร้อมดื่มน้ำให้มาก ๆ น้ำจะเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาความสมดุล และส่งสารอาหารได้ดี เป็น การป้องกันไข้หวัดธรรมดา ที่ทุกคนต้องใส่ใจที่สุด อาบน้ำ หรือ ล้างหน้า สระผม ต้องไม่ใช่น้ำที่เย็นจัด เพราะร่างการจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน และบางคนอาจจะเกิดอาการช็อกเฉียบพลันได้ อันตรายถึงชีวิต! ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เลย ส่วนน้ำที่พอดีกับคนเรา คือ น้ำที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิห้องนั้นเอง งดไปในสถานที่แออัด เพราะว่าในช่วงที่มีโรคระบาด โรคดังกล่าวก็สามารถติดต่อกันได้ แต่ไม่ถึงขนาดโควิด […]
