ปัจจุบันคนนิยมเข้ามาในโรงยิมหรือในห้องฟิตเนสกันมากขึ้น การออกกำลังกายในห้องฟิตเนส เพราะมีความเชื่อว่าการที่เราไปออกกำลังกายจากสวนสาธารณะที่อยู่ในเมืองใหญ่ไม่ได้กับสุขภาพอย่างเต็มที่ มีเรื่องของมลภาวะที่เข้ามาสู่ร่างกายของเราแม้ว่าความรู้สึกของเราอาจจะเป็นความรู้สึกที่ดีการได้อยู่ในที่โล่งกว้าง แต่ก็ทำให้สุขภาพของเราแย่ลงได้เช่นเดียวกัน มลพิษหรือฝุ่นละอองที่อยู่ในอากาศอาจจะทำปฏิกิริยาต่อร่างกายเราในอนาคตอันไม่ช้านี้ เรื่องที่พูดกันตอบมาแบบนี้เป็นเรื่องที่จริงหรือไม่จริงอย่างไร การออกกำลังกายในห้องฟิตเนส ดีอย่างไรมาไขคำตอบกัน ในความเป็นจริงการออกกำลังกายในห้องฟิตเนสที่มีการกรองอากาศมีระบบการถ่ายเทอากาศที่ดีและมีการกรองฝุ่นควันก่อนที่จะเข้ามาในห้องออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีเป็นอย่างมาก การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน สุขภาพของคนที่ออกกำลังกายอยู่ในนั้นก็ควรจะเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ถ้าเราเลือกที่จะออกกำลังกายเด็กแบบนี้ได้ถือว่าดีต่อสุขภาพหลายๆทางไปพร้อมกัน แน่นอนว่าการออกกำลังกายในสวนสาธารณะหรือที่โล่งกว้างอาจจะทำให้ดีต่อใจและรู้สึกว่าทุกสิ่งอย่างนั้น ดูปลอดโปร่งโล่งสบายใจมีความมั่นใจว่าสุขภาพของเราจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ถ้าเราอยู่ในสภาวะที่มีหมอกฝุ่นควันสูงจนเกินไปอย่างเช่นในช่วงฤดูหนาวหรือฤดูแล้ง หมอกฝุ่นควันค่าละอองต่างๆจะมีสูงเป็นอย่างมากเราก็ควรจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในรูปแบบที่โล่งแจ้งแต่เลือกที่จะไปอยู่ในห้องที่ปราศจากฝุ่นควันออกกำลังกายจากฟิตเนสดูน่าจะเป็นเรื่องที่ปลอดภัยที่สุด สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายและ การดูสุขภาพในยุค 2020 ให้แข็งแรงอยู่เสมอทำเองได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะในปัจจุบันเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็มีมาอย่างต่อเนื่องมันจึงทำให้เรานั้นค่อนข้างที่จะต้องดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด แต่ถ้าเป็นในช่วงของฤดูฝนที่มีฝนตกอยู่บ่อยๆ อากาศหลังฝนตกนั้นจะเย็นสบายและไม่มีฝุ่นละอองแบบนี้เราก็พอที่จะไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะได้ด้วยเช่นเดียวกัน การเลือกออกกำลังกายเราก็ควรจะต้องดูสภาพแวดล้อมมวลรวมเป็นหลักรวมไปด้วย เพราะถ้าเรามองในมุมเดียวว่าการอยู่ในที่โล่งแจ้งนั้นดีต่อสุขภาพแต่เราลืมดูเรื่องของค่า PM 2.5 หรือฝุ่นละอองก็อาจจะทำให้เรานั้นไม่ได้รับสุขภาพที่ดีจริงอาจจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพปอดหรือสุขภาพภายในตามมาโดยที่ไม่รู้ตัว ควรจะต้องปรับสถานการณ์ให้เหมาะสมกับช่วงเวลานั้นถึงจะเรียกว่าดีต่อใจและดีต่อสุขภาพที่สุด
