เพื่อน ๆ หลายคนประสบปัญหาการไดเอทอยากที่จะหาอาหารที่สามารถทานได้แบบอร่อย ๆ แต่ไม่ทำให้เรานั้นอ้วน วันนี้แอดจะ พาส่อง อาหารที่ช่วยไดเอท บอกเลยว่าสร้างสุขภาพที่ดีที่ไม่ควรพมองข้าม ใครที่อยากทานผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย ๆ วันนี้แอดจะพาไปชมพร้อมกันนะเพื่อน ๆ ถือว่าเป็นทางเลือกอาหารในการไดเอท อาหารที่ช่วยไดเอท 3 อย่างทานแล้วดีช่วยอิ่มท้องได้นานมากขึ้น เรามาเริ่มกันที่อาหารที่ช่วยเราไดเอท สร้างสุขภาพที่ดี ประเภทแรก คือ ลูกแพร์ ผลไม้ที่มีไฟเบอร์เพคติน ที่สามารถช่วยให้เรานั้นอิ่มท้องได้แบบยาวนานมากยิ่งขึ้น สามารถทานได้แม้กระทั่งเปลือกของผลไม้ และสามารถช่วยป้องกันโรคและบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรงอีกด้วย ใครที่เป็นสายชอบทานผลไม้ ตัวนี้เป็นทางเลือกที่ดีของคนไดเอทมาก ๆ อาหารที่ช่วยไดเอท ข้อต่อมา คือ ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่ช่วยเราไดเอทได้ดีมาก ช่วยให้เรานั้นอิ่มท้องได้นานและมีรสชาติที่อร่อยเฉพาะตัวมาก ๆ ใครที่ไดเอทอยู่เราจะสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ ว่าถั่วแดงอยู่ในสลัดให้เรานั้นทานตอนไดเอทกันด้วย ใครที่ชอบทานสลัดผักก็ลองใส่ถั่วแดงกันดูได้ ช่วยให้เราอิ่มนานอีกด้วย อาหารที่ช่วยไดเอทดีต่อสุขภาพ ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ กระเจี๊ยบเขียว เป็นอีกหนึ่งผักที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่ที่ต่ำอีกด้วย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่ช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีและยังให้เราไดเอทได้อย่างมีคุณภาพอีกด้วย สายคนไดเอทอยู่นี่เป็นอาหารทางเลือกที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะ ที่แอดพาเพื่อน ๆ […]
