ธัญพืชดีต่อสุขภาพ ธัญพืชเป็นอีกหนึ่งประเภทอาหารทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ เราสามารถนำมาทานเป็นอาหารที่สามารถช่วยให้เรานั้นอิ่มท้องได้ แถมธัญพืชแต่ละชนิดก็ยังส่งผลดี ๆ ให้กับสุขภาพร่างกายของเราทั้งในส่วนของผิวพรรณ ระบบขับถ่ายต่าง ๆ วันนี้อยากจะมา พาส่องธัญพืชดี ๆ กินแล้วไม่อ้วน อิ่มสบายท้องและยังดีมาก ๆ ต่อสุขภาพของเราอีกด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด 3 ธัญพืชดีต่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ทั้งภายนอกและภายในร่างกาย ธัญพืชชนิดแรกที่ดีต่อสุขภาพ คือ งาดำ เป็นอีกแหล่งพลังงานที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ปัจจุบันมีการนำเอางาน้ำไปเป็นสารสกัด อาหารเสริมรวมถึงครีมบำรุงต่าง ๆ มากมาย ในงาดำนั้นยังมีสารเซซาโมลีน สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย สามารถที่จะต้านความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคมะเร็ง ต้องบอกเลยว่ามีความหาซื้อง่าย และดีต่อสุขภสพสุด ๆ ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพชนิดต่อมา คือ เม็ดแมงลัก เป็นเมล็ดที่มีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับงาดำ สามารถนำมาแช่น้ำและจะเกิดการดูดซับเป็นเจลลาตินสีขุ่น เม็ดแมงลักเป็นอีกธัญพืชที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอล ในเลือด ช่วยให้เรานั้นอิ่มท้อง เป็นอีกตัวช่วยในการลดน้ำหนักของสาว ๆ ได้ดีมาก ๆ ธัญพืชที่ต่อสุขภาพ ชนิดสุดท้ายที่จะพาเพื่อน ๆ ไปส่อง คือ ลูกเดือย เป็นอีกธัญพืชที่อยู่ในตระกูลเดียวกับข้าวที่เรานั้นทาน […]
