น้ำมันมะพร้าว ในช่วง 2 – 3 ปีที่ผ่านมา กระแสของการรักษาสุขภาพนั้นมาแรงมาก เนื่องจากคนไทยประสบกับปัญหาการเจ็บป่วย จึงหันมาสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพกันมากเลยทีเดียวทำให้กระแสของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาตินั้นมีมากตามกระแสการรักสุขภาพ โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าว เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่คนพูดถึงกันเยอะมาก ไม่เพียงเฉพาะคนไทยเท่านั้นที่ให้ความสนใจ กระแสของคนต่างชาติก็พูดถึงน้ำมันมะพร้าวไม่น้อยเลยทีเดียว และประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวีดังนี้ น้ำมันมะพร้าว ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติมีผลดีอย่างไรหลังจากทานเข้าไปแล้ว น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้แต่งตึง และเมื่อนำน้ำมันมะพร้าวมาทาก่อนการออกแดด คุณสมบัติเด่นอย่างหนึ่งคือการลดการสัมผัสของแสงแดดสู่ผิวหนังโดยตรง โดยชาวต่างชาตินิยมทาน้ำมันมะพร้าวทั่วทั้งร่างกาย แต่ทาแบบบางก่อนการออกแดด หรือพักผ่อนอาบแดด จะทำให้ผิวที่อาบแดดนั้นสวยสม่ำเสมอ และลดการเผาของแดด น้ำมันมะพร้าวช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญไขมันเป็นไปได้โดยปกติ และกะตุ้นระบบการเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น ในคนที่ไม่มีโรคประจำตัวสามารถใส่น้ำมันมะพร้าวลงผสมในอาหารในปริมาณนิดหน่อย 1 ช้อนชาหรือสามารถใส่ลงในเครื่องดื่ม อาทิกาแฟดำสำหรับดื่มในตอนเช้าก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันของร่างกายดีขึ้น น้ำมันมะพร้าวช่วยลดการอยากอาหาร ก่อนรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ เมื่อรับประทานน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนช้าจะทำให้ความรู้สึกอยากอาหารนั้นน้อยลงเมื่อรับประทานอาหารก็จะรับประทานอาหารน้อยลง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักวิธีนี้เป็นวิธีที่น่าสนใจทีเดียว น้ำมันมะพร้าวมีโอเมก้า 3 จึงช่วยเพิ่มความหล่อลื่นให้กับข้อต่อ ช่วยลดอาการข้อเสื่อม ลดอาการข้ออักเสบได้บ้างในระดับหนึ่ง ช่วยบำรุงหัวใจ เนื่องจากโมเลกุลของน้ำมันมะพร้าวนั้นประกอบด้วยโมเลกุลสายยาวปานกลาง ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดีของร่างกาย มีส่วนช่วยลดระดับการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดหัวใจได้ ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวานให้ดีขึ้น เนื่องจากโมเลกุลของไตรกลีเซอไรด์สายยาวปานกลางในน้ำมันมะพร้าวมีเป็นจำนวนมาก ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานกำเริบได้ ในคนที่มีร่างกายเป็นปกติ ไม่มีโรคประจำตัวอะไร การเลือกรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ แต่ในส่วนของคนที่มีโรคประจำตัวนั้นควรศึกษาข้อมูลการรับประทานอย่างละเอียด และปรึกษาคุณหมอก่อนการใช้น้ำมันมะพร้าวค่ะ สามารถกดติดตาม การดูแลสุขภาพ […]
