ประโยชน์ดี ๆ จากวอลนัท วอลนัทเป็นอีกถั่วชนิดหนึ่ง ที่มีลักษณะของเปลือกที่มีความแข็ง ด้านในของเมล็ดเป็นเม็ดถั่วที่มีความอร่อย สามารถนำมาทานเป็นของว่างระหว่างวัน และส่วนมากเรา ๆ นั้นจะเห็นวอลนัทโรยอยู่บนขนม เป็นอาหารี่ดีต่อสุขภาพ วันนี้อยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ จากวอลนัท ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อร่อยและมีประโยชน์ ทางเลือกสุขภาพที่น่าสนใจมาก ๆ 3 คุณ ประโยชน์ดี ๆ จากวอลนัท เม็ดถั่วที่มีความอร่อย สามารถนำมาทานเป็นของว่างระหว่างวัน 1.ประโยชน์ของวอลนัท ประโยชน์แรก คือ สามารถช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระในร่างกายที่ดี เนื่องจากในวอลนัทนั้นอุดมไปด้วย วิตามินซีและวิตามินอี วอลนัทนั้นมีฟีนอลิกอย่างต่ำเลยคือ 7 ชนิด ถือว่าดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ ทานแบบเพลิน ๆ 2.ประโยชน์ของวอลนัท ประโยชน์ต่อมา คือ ช่วยเสริมลำไส้ของเรานั้นให้มีความแข็งแรง เนื่องจากในวอลนัทนั้นมีจินทรีย์มากมายและกรดที่ดีมาก ๆ ต่อลำไส้ อย่าง พรีไบโอติก ซึ่งดีต่อสุขภาพ เป็นการเพิ่มแบคทีเรียดี ๆ ในลำไส้ของเรา ช่วยให้สุขภาพลำไส้ของเรานั้นดี […]
