การไม่รับประทานผัก ร่างกายของคนเรานั้น เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าจำเป็นที่จะต้องรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีน วิตามิน หรือว่าเกลือแร่ ซึ่งส่วนใหญ่คนเรานั้นก็จะเน้นหนักไปที่อาหารจำพวกประเภทไขมันหรือว่าโปรตีนหรือไม่ก็คาร์โบไฮเดรต แต่ในส่วนของวิตามินแล้วบางคนก็อาจจะมองข้ามความสัมพันธ์ไปหรือว่าบางคนนั้นอาจจะไม่ชอบอาหารจำพวกวิตามินก็ได้ ซึ่งอาหารจำพวกวิตามินที่เห็นได้อย่างชัดเจนนั้นก็อย่างเช่น จำพวกผักและผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักหากคุณขาดสารอาหารจำพวกผักไปแล้ว เราขอบอกเลยว่าร่างกายของคนนั้นก็จะมีพฤติกรรมที่แปลกแตกต่างไปจากเดิม ซึ่งในที่นี้เราจะกล่าวถึงพฤติกรรมของคนเราที่มีลักษณะแปลกไปหรือแม้แต่ร่างกายของคุณที่มีลักษณะแตกต่างไปจากเดิมที่คุณเคยเป็น ให้คุณได้ทราบว่าลักษณะและพฤติกรรมดังที่กล่าวมานี้เป็นพฤติกรรมที่ส่งผลมาจากการที่คุณขาดวิตามินนั่นเอง การไม่รับประทานผัก ส่งผลดีผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพร่างกายเราบ้าง เริ่มจากลักษณะหรือว่าพฤติกรรมที่แปลกของร่างกายของคุณที่ดูแล้วมีผิวที่ค่อนข้างช้ำ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เกิดการกระทบกระทั่งกับอุปกรณ์ใดๆก็ตามแต่ผิวของคุณก็จะมีลักษณะที่ช้ำง่าย เนื่องจากร่างกายของคุณนั้นขาดสารอาหารจำพวกวิตามินที่จะเข้าไปช่วยในการดูแลร่างกายนั่นเอง ซึ่งมีความสำคัญมากที่คุณจะต้องรับประทานจำพวกผักเพื่อทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีวิตามินขึ้นมาเพื่อช่วยในการซ่อมแซมและดูแลผิวของคุณ แม้แต่พฤติกรรมที่คุณรู้สึกว่ามีความแตกต่างไปจากเดิม ก็คือ พฤติกรรมของอาการท้องผูก ซึ่งการท้องผูกนั้นถือว่าเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่จะทำให้คนเรานั้นมีความทุกข์ทรมาน เพราะจะต้องนั่งอยู่ในห้องน้ำนานกว่าปกติ เนื่องจากอาการถ่ายไม่ออกนั่นเอง ฉะนั้น สิ่งที่คุณควรทำอันดับ 1 เลย ก็คือ การหันมารับประทานผักให้มากๆ เพราะในตัวผักนั้นจะมีไฟเบอร์ที่จะช่วยให้การขับถ่ายของคุณนั้นสะดวกมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมของความอยากอาหาร นั่นก็คือ อาการหิวบ่อย ซึ่งอาการหิวบ่อยนั้นถือเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่เกิดมาจากการขาดวิตามินจำพวกผักนั่นเอง เคล็ดลับสุขภาพ หากคุณหันมารับประทานผักอย่างจริงจังแล้ว อาการของการหิวบ่อยนั้นก็จะหายไปอย่างง่ายดาย จะเห็นได้ว่า ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมทั้งพฤติกรรมหิวบ่อยหรือว่าพฤติกรรมท้องผูกหรือแม้แต่ลักษณะของร่างกายที่มีความบอบช้ำนั้น ก็ล้วนแต่เกิดจากการขาดวิตามินจำพวกผักทั้งสิ้น แม้ว่าบางคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ขอบอกเลยว่าพฤติกรรมเหล่านี้ก็เป็นพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการรับประทานอาหารของคนเรานั่นเอง บทความสุขภาพดี ๆ ที่น่าสนใจ กินผักเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลโรคและมีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายของเราได้มากมาย
