ภาวะอ้วน โรคในปัจจุบันนั้นเราต้องยอมรับเลยว่าเป็นโรคที่หลายคนมีความกลัวเป็นอย่างมาก เพราะหากคุณเกิดโรคขึ้นมาแล้วแน่นอนว่าการทำงานของคุณก็จะมีปัญหาอาจจะต้องหยุดงานหรืออาจจะต้องลางานไปเลยก็มีฉะนั้น ก่อนที่จะมีโรคใดๆถามหานั้นคุณควรที่จะดูแลตัวเองให้ดีในทุกๆวัน ยกตัวอย่างเช่น โรคอ้วนหรือภาวะอ้วน โรคนี้ถือได้ว่าเป็นโรคที่คนไทยเราเป็นกันมากเพราะเหตุที่เกิดมาจากการตามใจปากของเรานั่นเองและด้วยการรับประทานอาหารที่มีไขมันเยอะก็ยิ่งทำให้คนเรานั้นมีภาวะที่อ้วนขึ้นได้ง่ายและเป็นภาวะที่เกินเกณฑ์มาตรฐานอีกด้วย ฉะนั้น ภาวะอ้วนนี้ถือเป็นภาวะที่ใครๆก็ไม่ต้องการให้เกิดขึ้น ทำอย่างไรเพื่อให้ไม่เกิด ภาวะอ้วน หรือโรคอ้วนและมีสุขภาพการกินที่ดี ในสังคมของเรานั้น เราจะพบเห็นว่ามีคนที่มีภาวะอ้วนเยอะมากๆ สาเหตุหนึ่งเลย ก็คือ มาจากเรื่องการรับประทานอาหารที่คุณไม่มีการเลือกรับประทานอาหารเลย ส่วนใหญ่ก็มักจะรับประทานอาหารตามใจปาก หรืออีกสาเหตุหนึ่งก็เกิดมาจากโรคที่เป็นอยู่ซึ่งบางคนอาจจะเกิดเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษก็อาจจะทำให้กลายเป็นโรคได้ง่ายก็มีเหมือนเช่นเดียวกัน ฉะนั้น ทางแก้ของภาวะอ้วนก็คือคุณจะต้องมีการไปปรึกษาแพทย์ ว่าควรจะแก้ไขปัญหาอย่างไร ในเมื่อคุณได้ทำการปรึกษาแพทย์แล้ว รับรองได้เลยว่าภาวะอ้วนที่คุณเคยมีนั้นก็จะไม่มีอีกต่อไป การแก้ปัญหาในข้อที่ 2 ในการป้องกันที่ไม่ให้เกิดภาวะอ้วนนั้น เราก็สามารถที่จะตั้งใจให้ตนเองมีรูปร่างที่ผอมได้ โดยหมั่นดูแลตัวเองหรือดูตนเองหน้ากระจกทุกๆครั้ง เพื่อเป็นการเช็คตัวเองอยู่เสมอว่าเรามีความอ้วนหรือผอมหรือไม่อย่างไร การแก้ปัญหาในข้อที่ 3 ก็คือ คุณจะต้องมี การดูแลสุขภาพ ในการลดอาหารจำพวกไขมันลง ซึ่งอาหารจำพวกนี้ก่อให้เกิดภาวะอ้วนได้ง่าย และคุณจะเห็นได้จากการแต่งกายของคุณ อย่างเช่น การใส่กางเกงคุณจะเห็นได้ว่าเมื่อคุณเกิดภาวะอ้วนการใส่กางเกงของคุณนั้นก็จะเกิดปัญหา นั่นก็คือ กางเกงรัดมากกว่าเดิม ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด ซึ่งแตกต่างจากคนที่ผอม กางเกงนั้นก็จะมีลักษณะหลวม ฉะนั้น สิ่งที่จำเป็นมากสำหรับการแก้ปัญหาข้อนี้คือการลดอาหารจำพวกไขมัน ภาวะอ้วนถือว่าเป็นภาวะที่ใครๆก็ไม่ต้องการ เพราะรังแต่จะสร้างปัญหาให้กับคนเราไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของรูปร่างลักษณะที่ดูแปลกประหลาดไปกว่าเดิมหรือจะเป็นความมั่นใจหรือแม้แต่ การเป็นโรค ยิ่งคุณมีภาวะอ้วนมากเท่าไหร่คุณก็จะมีโรคอื่นๆถามหาไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคปวดข้อเข่า เป็นต้น บทความสุขภาพดี […]
