ประโยชน์ของมะระ มะระเป็นอีกผักไทย ๆ ที่หลาย ๆ คนนั้นค่อนข้างที่จะไม่ชอบและหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีรสชาติที่ขม แต่ใครจะทราบว่ามะระนั้นนอกจากมีรสชาติที่ขม ยังมีประโยชน์มากมายกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของมะระที่บอกเลยว่าขมแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์ของมะระ 3 อย่าง นอกจากมีรสชาติที่ขมยังมีข้อดีต่อสุขภาพอีกด้วย 1.ประโยชน์ของมะระที่ประโยชน์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ มะระนั้นสามารช่วยให้เรานั้นเจริญอาหารได้ เนื่องจากในมะระนั้นมีสารที่เรียกว่าโมโมดิซิน มีฤทธิ์กระตุ้นการอยากอาหารของเรานั้นเอง และยังสามารถช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 2.ประโยชน์ของมะระ ประโยชน์ที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำตาลในเลือดได้ดีเนื่องจากในมะระนั้นมีสารชาแรนทินและพอลิไทด์-พี ที่ไปกระตุ้นการทำงานของการเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นไกลโคเจน กระตุ้นให้หลั่งอินซุลินและส่งผลไปถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 3.ประโยชน์ของมะระที่ ประโยชน์ที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยบำรุงตับ เนื่องจากการทานมะระนั้น เพิ่มเอนไซม์ในการทำลายสารพิษในตับได้ ทำให้มีผลที่ดีต่อตับของเราได้ ถือว่าช่วยฟื้นฟูตับของเราได้ไปในตัว ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ใน การดูแลสุขภาพ บางส่วนเท่านั้นของมะระ บอกเลนว่าแม้จะขมและมีสรรพคุณมากมายให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง บทความสุขภาพดี ๆ ที่น่าติดตาม ประโยชน์จากเคล ผักใบเขียวที่เหมือนคะน้าใบหยิก
