วิธีการดูแลเอาใจใส่สุขภาพ เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นในสังคมตอนนี้ การที่เราไม่มีหนี้ย่อมเป็นลาภอันประเสริฐ และที่ดีไม่กว่าการไม่มีหนี้ ก็คือการไม่มีโรคก็คือลาภอันประเสริฐเช่นกัน สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด ของคนเราจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ พร้อมทั้งกายและใจ เคล็ดลับสุขภาพ เพื่อต่อสู้ดิ้นรถกับการทำงานเพื่อแลกกับเงิน หากวันไหนที่ร่างกายแย่ เราก็จะไม่มีศักยภาพมากพอที่จะทำงานให้มีประสิทธิภาพได้แบบเดิม ดังนั้นคนเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน ถึงแม้ภาระหน้าที่งานจะต่างกัน แต่เราก็สามารถที่จะจัดสรรเวลาเพื่อใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีได้ โดยปราศจากข้ออ้างใด ๆทั้งสิ้น ไม่มีเวลาบ้างละ ทำงานเหนื่อยแล้วบ้างละ อะไรประมาณนี้ ซึ่งหากเรารักตัวเองมากพอ เราจะไม่มีข้ออ้างเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างแน่นอน 4 วิธีการดูแลเอาใจใส่สุขภาพ ของตนเองมีอะไรบ้าง พยายามหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของระบบเลือดภายในร่างกายนั้นดีขึ้น หากสามารถทำได้เป็นประจำ จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแถมยังทำให้เรานั้นรู้สึกสงบลงได้เยอะเลยทีเดียว การดูแลสุขภาพ ให้อายุยืนยาว ช่วยให้มีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน เปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร จากที่เคยทานอาหารแบบสุก ๆดิบ ๆ ปิ้งย่าง ของทอด ไม่ทานผัก เน้นประเภทแป้งและไขมัน เราก็เปลี่ยนมาทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้น เช่น ปลา ไข่ไก่ เนื้อไก่ ผักสด ผลไม้สด ดื่มน้ำสะอาด […]
