คุณอาจไม่รู้ว่า รำข้าว ทั้งรำข้าวเจ้า และรำข้าวสาลี ซึ่งเป็นส่วนของเยื่อหุ้มเนื้อเมล็ดข้าวที่มีสีออกเหลืองนวล และมักถูกขัดสีทิ้งไปนั้น จัดเป็นส่วนที่มีสารอาหารต่างๆ มากมาย และรำข้าวเป็นอาหารเพื่อการไดเอท รวมทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี ซีลีเนียม นอกจากนี้ก็ยังมีคุณค่าดีๆ อีกมากมาย ดังนี้ รำข้าว ช่วยดูแลสุขภาพ และการป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ดี -รำข้าวช่วยในการป้องกันการเป็นโรคหัวใจ และโรคที่เกิดจากภาวะหลอดเลือดตีบตัน เช่น โรคสมองเสื่อม โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต เนื่องจากเมื่อเกิดภาวะหลอดเลือดตีบตันก็จะทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่ายกายได้ไม่ดีพอ จึงทำให้เกิดโรคได้ แต่การกินรำข้าวจะเข้าไปช่วยขจัดไขมันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดมีความสะอาด ทางเดินเลือดก็โล่ง เลือดจึงสูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ทั่วทั้งร่างกาย -รำข้าวอุดมด้วยสารไฟโตสเตอรอล โทโคโตรอินอล และกรดไขมันโอเมก้า ซึ่งมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล และไตรกรีเซอร์ไรด์ได้ ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้สมดุล -การกินรำข้าวเป็นประจำจะทำให้เซลล์ต่างๆ ในอวัยวะสืบพันธุ์ และระบบสืบพันธุ์ดีขึ้น ช่วยป้องกันการเป็นหมัน ช่วยให้ผ่อนคลายขณะมีเพศสัมพันธ์ และยังป้องกันการแท้งได้-การกินรำข้าวเป็นประจำจะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคมะเร็งได้ -กรดไขมันโอเมก้า 3 ในรำข้าวจะช่วยบำรุงสมอง บำรุงเซลล์ของระบบประสาท ทำให้ความจำดีอยู่เสมอ แม้แต่ในผู้สูงวัยหากได้กินรำข้าวเป็นประจำก็จะห่างไกลจากโรคสมองเสื่อม -อาการท้องเดิน หรือท้องเสียสามารถบรรเทาได้ด้วยการกินรำข้าวในปริมาณที่พอดี […]
