ไม่หิวเลย เดี๋ยวค่อยกินก็ได้ มีใครที่เกิดอาการแบบนี้บ่อย ๆ บ้างหรือเปล่า? ซึ่งความรู้สึกแบบนี้เราอาจจะเรียกรวม ๆ ได้ว่า อาการเบื่ออาหาร ซึ่งเป็นอาการที่รู้สึกไม่อยากอาหารหรือความต้องการในการทานอาหารลดน้อยลงอย่างไรก็ตามหากใครที่เกิดอาการเหล่านี้อยู่ ก็ไม่ควรที่มองข้ามเด็ดขาด เพราะอาการเบื่ออาหารอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคบางอย่างได้เช่นกัน อาการเบื่ออาหาร เกิดจากอะไรลองปรับเปลี่ยนอาหารแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารนั้นอาจจะลองปรับเปลี่ยนอาหารที่ทานอยู่ หรือลองเปลี่ยนบรรยากาศในการกิน แต่หากรู้สึกว่าอาการที่เป็นอยู่ไม่ได้เกิดจากการกินอะไรแบบเดิม ๆ นั่นก็อาจจะแปลว่าอาการเบื่ออาหารนี้มาจากปัจจัยอื่น โดยต้นเหตุของปัญหาอาจเกิดได้หลายปัจจัยทั้งปัญหาสุขภาพทางกายและสุขภาพจิต ปัญหาสุขภาพทางกาย ภายในร่างกายอาจจะมีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการป่วยแบบชั่วคราวร่วมด้วย เช่น ตัวร้อน ป่วย หรือเป็นหวัด และจะกลับมากินได้อีกครั้งเมื่ออาการเริ่มดีขึ้น แต่หากผู้ป่วยมีอาการขั้นรุนแรงก็ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรค โดยส่วนใหญ่โรคที่ส่งผลทำให้เกิดอาการเบื่ออาหารได้แก่ มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งตับ ตับอักเสบ ไตวาย เป็นต้น ปัญหาสุขภาพจิต อาจมีความเครียด ความวิตกกังล อารมณ์แปรปรวน เศร้า เสียใจ ฯลฯ ก็อาจทำให้เกิดการรู้สึกเบื่ออาหารได้เช่นกัน นอกจากนี้อาการเหล่านี้ยังมีข้อสังเกตอื่นร่วมด้วยอย่างเห็นได้ชัด เช่น อ่อนเพลีย ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ หรือขาดแรงจูงใจในการใช้ชีวิต ซึ่งหากใครที่มีอาการเหล่านี้ร่วมด้วยอยู่ ก็จำเป็นจะต้องเข้าพบจิตแพทย์โดยด่วน เพื่อเป็นการถามไถ่ถึงปัญหา และหาวิธีการแก้ปัญหาร่วมกัน […]
Tag: อาการเบื่ออาหาร
การรักษาและฟื้นฟูความผิดปกติของ การรับประทานอาหาร
การรับประทานอาหาร พร้อมที่จะเริ่มฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียหรือยัง? เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเอาชนะโรคการกินและพัฒนาความมั่นใจในตนเองได้อย่างแท้จริง เสียงภายในของอาการเบื่ออาหารและโรคบูลิเมียกระซิบว่าคุณจะไม่มีวันมีความสุขจนกว่าจะลดน้ำหนักคุณค่าของคุณวัดได้จากรูปลักษณ์ของคุณ แต่ความจริงก็คือความสุขและความภาคภูมิใจในตนเองนั้นมาจากการรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นอย่างแท้จริงและนั่นเป็นไปได้ด้วยการฟื้นตัวเท่านั้น ฉันจะเริ่มฟื้นตัวจากความผิดปกติของ การรับประทานอาหาร ได้อย่างไร? หนทางสู่การฟื้นตัวจากโรคการกินเริ่มจากการยอมรับว่าคุณมีปัญหา การรับเข้าเรียนครั้งนี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังยึดติดกับความเชื่อนั้นแม้จะอยู่ในใจว่าการลดน้ำหนักเป็นกุญแจสู่ความสุขความมั่นใจและความสำเร็จของคุณ แม้ว่าในที่สุดคุณจะเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง แต่นิสัยเก่า ๆ ก็ยังยากที่จะทำลาย ข่าวดีก็คือพฤติกรรมที่คุณได้เรียนรู้อาจไม่มีใครรู้ได้ เช่นเดียวกับที่ทุกคนสามารถพัฒนาความผิดปกติของการกินได้เช่นกันใคร ๆ ก็มีอาการดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามการเอาชนะความผิดปกติของการกินเป็นมากกว่าการเลิกพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นการเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์และค้นพบว่าคุณเป็นใครนอกเหนือจากพฤติกรรมการกินน้ำหนักและภาพลักษณ์ของร่างกาย การฟื้นตัวอย่างแท้จริงจากโรคการกินเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะ 1.รับฟังความรู้สึกของคุณ 2.ฟังร่างกายของคุณ 3.ยอมรับตัวเอง. 4.รักตัวเอง. อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ต้องจัดการ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความช่วยเหลืออยู่ที่นั่นและการกู้คืนอยู่ใกล้แค่เอื้อม ด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำที่ถูกต้องคุณจะสามารถหลุดพ้นจากรูปแบบการทำลายล้างของโรคการกินฟื้นสุขภาพและพบกับความสุขในชีวิตอีกครั้ง ติดต่อเพื่อรับการรักษาที่ดียิ่งขึ้น เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงแล้วการเปิดใจถึงปัญหาถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการฟื้นตัว อาจรู้สึกน่ากลัวหรือน่าอายที่ต้องขอความช่วยเหลือสำหรับโรคการกินดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกคนที่จะให้การสนับสนุนและรับฟังอย่างแท้จริงโดยไม่ตัดสินคุณหรือปฏิเสธคุณ อาจเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวหรือผู้นำเยาวชนครูหรือที่ปรึกษาโรงเรียนที่คุณไว้วางใจ หรือคุณอาจจะสบายใจกว่าที่จะปรึกษานักบำบัดโรคหรือแพทย์ ฝากกดติดตามเคล็ดลับสุขภาพบทความสุขภาพที่น่าสนใจทริค ลดน้ำหนัก เห็นผลจริง ในเดือนเดียว หุ่นสวย ปลอดภัย