อาหารมื้อเช้า อย่างที่ทราบกันดีว่าการขับถ่ายตอนเช้าเป็นเรื่องสำคัญทำให้เรานั้นขับออกของเสียออกจากร่างกาย และนั่นก็รวมถึงสารอาหารด้วย การที่เราไม่ได้ขับถ่ายในตอนเช้าจะทำให้เรารับสารอาหารที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นเราควรที่จะขับถ่ายในตอนเช้านะครับ และถ้าเราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าด้วยเราก็จะไม่มีสารอาหารที่ดีเข้าสู่ร่างกายในช่วงเช้าเลย อาหารมื้อเช้า สำคัญต่อสุขภาพและร่างกายของเราอย่างไร การรับประทานอาหารมื้อเช้านั้นเป็นอาหารมื้อสำคัญมากที่สุด ซึ่งมันจะทำให้สมองและร่างกายส่วนต่าง ๆ นั้นทำงานเป็นปกติรวมถึงการเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือดของเราด้วยนะครับ ดังนั้นถ้าหากเราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนที่ส่งไปเลี้ยงสมองพอคิดเช่นนั้นจะส่งกรดอะมิโนบำรุงเซลล์สมองรวมถึงวิตามินต่าง ๆ ดังนั้นถ้าหากไม่มีเวลารับประทานอาหารมื้อเช้าจริงๆก็ควรกินขนมปัง โยเกิร์ตหรือว่ากล้วย 1 ลูก ก็จะช่วยให้เราได้รับพลังงานที่เพียงพอกับการทำงานในช่วงเช้านะครับ เมื่อเราเห็นความสำคัญของการรับประทานอาหารมื้อเช้าแล้วเราก็ควรที่จะกะเวลาหรือมีเวลาให้พอที่จะรับประทานอาหารมื้อเช้าเพื่อให้ร่างกายนั้นได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และสมองทำงานได้ดี ถ้าหากเราเริ่มรู้ตัวว่าสมองนั้นทำงานได้ไม่ดีนั่นก็อาจจะเป็นผลที่มาจากการที่ไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงสมองที่ผ่านจากทางเส้นเลือดของเรา แล้วถ้าเราปล่อยไปนาน ๆ เราอาจจะมีอาการผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบ นอนไม่ค่อยหลับ ปวดหัว และโรคอื่น ๆ เห็นไหมครับว่าการที่เราไม่ได้รับประทานอาหารมื้อเช้าจะมีผลเสียมากแค่ไหนซึ่งแต่ละอาการนั้นก็เป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมากการที่เรานำสารอาหารไปเลี้ยงสมองในช่วงเช้านั้นทำให้เราไม่พบกับอาการดังกล่าว และการไม่มีโรคก็ถือเป็นลาภอันประเสริฐของมนุษย์ แล้วยังช่วยให้เรามีอายุที่ยืนขึ้นเพราะว่าเราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เมื่อเห็นดังนี้แล้วก็รีบหันมารับประทานอาหารมื้อเช้าก็เลยครับ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือสุขภาพของเรา ฝากกดติดตามเคล็ดลับสุขภาพข่าวสุขภาพที่น่าสนใจอาหารเพื่อสุขภาพ เทรนด์ใหม่ล่าสุด ปี 2020
