เคล็ดลับในการเพิ่มพลังของสมอง การทำงานในแต่วัน แม้แต่การนอนเฉย ๆ ต้องยอมรับว่าสมองมีการทำงานที่หนักหน่วงมากจริง ๆ ดังนั้นหลายครั้งที่ส่งผลให้เกิดการเบลอ ส่วนใหญ่บางคนมักจะบอกว่าเกิดจากการนอนน้อย แก้ปัญหาด้วยการนอนเยอะ ๆ ซึ่งมันก็เป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง แต่การที่สมองทำงานด้อยคุณภาพลง ก็มีเหตุผลอื่น ๆ ดังนั้นผู้เขียนจึงได้หยิบยกการเพิ่มพลังสมองมาบอกต่อกัน คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดกับการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ กับ 4 เคล็ดลับในการเพิ่มพลังของสมอง การขยันอ่านหนังสือ การอ่านหนังสือ หลายคนจะว่าเป็นการทำให้สมองเกิดความเครียด นั้นเอาจริง ๆ เป็นเพราะทุกคนปิดใจ การอ่านหนังสือจะส่งเสริมความรู้ร่วมไปถึงพัฒนาสมองได้โดยที่บางคนก็ไม่ทันได้รู้ตัว เช่น การหนังสือไป เจอโจทย์ที่สงสัย สมองก็ได้ทำงานคิดหาทางให้กับคำตอบ นั้นก็เป็นการเพิ่มพลังของสมองอีกช่องทางหนึ่งที่หลายคนจะมองข้ามกันไป การขยันออกกำลังกาย การออกกำลังในตนเองนั้น นอกจากพัฒนาสมองแล้ว ยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ดีอีกด้วย หลายคนอาจจะสงสัยกันว่าทำให้สมองดีขึ้นอย่างไร ต้องตอบว่าการออกกำลังกายถ้าถูกหลักการสมองจะหลั่งสารออกมา ซึ่งทำให้รู้สึกสดชื่น นั้นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังสมองได้นั้นเอง การฝึกทำสมาธิ ในเรื่องนี้ได้ผ่านการวิจัยจากทีมแพทย์มาเลย ว่าการฝึกสมาธิ โดยไม่ใช่อาจจะเป็นการนั่งอย่างเดียว บางคนถ้าพูดถึงการทำสมาธินึกไปถึงการนั่งสมาธิตอนเข้าค่ายธรรมะเลย แต่ความจริงการทำสมาธิ สามารถเดินก็ได้ กำหนดลมหายใจที่เข้าออกก็ได้ ดังนั้นเวลาว่าง ๆ หากิจกรรมฝึกสมาธิที่เหมาะสมทำช่วยเพิ่มพลังของสมองได้มากเลย การเล่นเกม บางคนอาจจะไม่เชื่อ การเล่นเกมเป็นกิจกรรมที่เสริมทักษะสมองได้ดีมาก […]
