วิธีดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ ด้วยความที่ตอนนี้ การเรียนหรือการทำงานทุกอย่างล้วนจดจ่ออยู่ที่หน้าจอทั้งนั้น ส่งผลให้ดวงตาของทุกคนเป็นอวัยวะหนึ่งที่ทำงานหนักและคนเราเกิดมา การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญมาก จำเป็นต้องมี 7 วิธีดูแลดวงตาแบบง่ายๆ ต่อไปนี้ ตั้งเวลาในการนอน ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน ทำงานได้ เรียนได้ ต้องพักด้วย เลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารในการบำรุงสายตา หรือ พวกวิตามิน A จะช่วยให้ดวงตาแข็งแรง เมื่อออกแดดควรสวมแว่นที่สามารถกันแสงแดดได้ เนื่องจากจะแสงแดดมีคลื่นที่เป็นอันตรายกับดวงตา พยายามดูแลดวงตาให้ดี ๆ ไม่ให้มีสิ่งใดมากระทบ หรือ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ดวงตาบาดเจ็บ ในการทำงาน หรือ การเรียน ที่ต้องใช้ยาเป็นเวลานาน ให้ทุกคนแบ่งเวลาทำงานและพักสายตาตลอด ควรกระพริบตาบ่อย ๆ หรือ หาน้ำตาเทียมมาหยอดตา ป้องกันตาแห้ง และสร้างความระคายเคืองนั้นเอง หากมีอาการผิดปกติที่ดวงตา ให้ทุกคนเข้าพบแพทย์เพื่อทำการปรึกษาและรักษาเป็นลำดับต่อไป วิธีดูแลดวงตาแบบง่ายๆ ที่กล่าวมาข้างต้น ทุกคนสามารถเรียนรู้และนำไปปฏิบัติเองได้เลย ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ไม่ยาก และยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพดวงตาที่แข็งแรงได้อีก บอกต่อ 5 ประโยชน์ควรอ่าน วิธีดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ 2565 ในส่วนของการศึกษาข้อมูลการดูแลดวงตาของตนเองนั้น โรคตาแห้ง […]
