ความดันโลหิตสูง
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

ความดันโลหิตสูง ติดโควิดมีโอกาสเสี่ยงจะเป็คโรคนี้หรือไม่ ไปดูกันเลย

BigComments Off on ความดันโลหิตสูง ติดโควิดมีโอกาสเสี่ยงจะเป็คโรคนี้หรือไม่ ไปดูกันเลย

เมื่อย้อนกลับปี 2019 โรคระบาดโควิดเป็นโรคที่น่ากลัวอย่างมากแต่ในปัจจุบันนี้ด้วยวัคซีนและการรักษาทำให้โรคโควิดไม่ได้น่ากลัวเหมือนแต่ก่อนแล้ว แต่เมื่อเราติดโรคโควิดอาจจะมีอาการอื่นๆ ตามมาเช่น ความดันโลหิตสูง ได้

ในวารสารทางการแพทย์ที่มีชื่อว่า Hypertension พบว่า 1 ใน 5 ของผู้ป่วยโควิดที่ได้เข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและ 1 ใน 10 ของผู้ป่วยโรคโควิดที่ไม่ได้รักษาตัวในโรงพยาบาล มี ความดันโลหิตสูง หลังจากที่ติดเชื้อได้ 6 เดือน และเมื่อเปรียบเทียบกับโรคทางเดินหายใจทั่วไปหรือโรคไข้หวัดใหญ่ผู้ป่วยที่เป็นโรคโควิดมีอัตราการเกิดโรคมากกว่า 2 เท่าด้วยกัน

ความดันโลหิตสูง

จากข้อมูลของหน่วยควบคุมและป้องกันโรคของประเทศสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุไว้ว่าความดันโลหิตสูงนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเสี่ยงต่อชีวิตมาก ซึ่งคือ โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองตีบ ซึ่งในประเทศสหรัฐอเมริกามีผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูงจำนวนมากและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตมากกว่า 7 แสนรายเลยทีเดียว เคล็ดลับสุขภาพ

อาการของโรค ความดันโลหิตสูง

เมื่อเราเคยเป็นโรคโควิดและรู้แล้วว่าอาจจะเป็นผลข้างเคียงที่ตามมา เราสามารถสังเกตอาการได้ดังนี้

  1. มีอาการใจสั่น
  2. อาเจียนและวิงเวียนศีรษะ
  3. มือชาเท้าชา
  4. ปวดศีรษะและต้นคอ 
  5. ตาพร่ามัว
  6. เหนื่อยง่าย
อาการ ความดันโลหิตสูง

อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อเป็นโรคความดันโลหิต

เชื่อว่าหลายคนต้องตั้งคำถามว่าเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้วค่าความดันโลหิตจะอยู่ที่จำนวนเท่าไร ซึ่งแพทย์แต่ละคนก็จะแสดงความเห็นที่ต่างกันไป แต่ถ้าอ้างอิงจากข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association, AHA) โรคความดันโลหิตสูงจะมีค่าความดันอยู่ที่ 130/90 

วิธีการป้องกัน

สำหรับหลายคนที่เคยติดโควิด และกังวลว่าตัวเองอาจจะมีความดันสูง เราสามารถหาวิธีป้องกันเพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคได้ดังนี้

ความดันโลหิตสูง โควิด 19
  1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  2. ลดความอ้วน 
  3. งดดื่มแอลกอฮอล์ 
  4. งดสูบบุหรี่
  5. ลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม 

สำหรับใครที่ไม่เคยมีอาการความดันโลหิตสูงมาก่อน แล้วอยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าตัวเองอาจจะเกิดจากผลข้างเคียงของโรคโควิดก็เป็นได้ ufabet ขอแนะนำว่าถ้ามีอาการไม่มากลองใช้วิธีการข้างต้นก็จะช่วยบรรเทาโรคได้ แต่ถ้ามีอาการอยู่บ่อยครั้งและเป็นกังวลก็ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาทางรักษาต่อไป

Latest Posts

Big
http://www.oregonsoapworks.com

Related Articles
การดูแลสุขภาพ รู้เรื่องยา อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของวิตามินซี มีผลดีต่อสุขภาพอะไรบ้าง ทำมัยเราต้องทานวิตามิน

Big

วิตามินซีเป็นสารอาหารประเภทหนึ่งซึ่งมีประโยชน์มากมาย ประโยชน์ของวิตามินซี และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์อย่างนั้นจึงควรได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมถ้าขาดวิตามินซีก็ยังสามารถก่อให้เป็นโรคเลือดออกตามไรฟันง่ายอีกและการได้รับวิตามินซีและเพียงพอนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งวิตามินซีในร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ดังนั้นจึงควรบประทานเข้ามาอย่างเพียงพอซึ่งหาได้จากผักผลไม้ต่างๆรวมถึงปัจจุบันนี้ยังมีอาหารเสริมในรูปวิตามินซีอัดเม็ดที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก ประโยชน์ของวิตามินซี มีมากมายหลายอย่างช่วยให้ร่างกายเราดีได้อย่างไร             อีกทั้งคนที่สูบบุหรี่ยังต้องการวิตามินซีต่อวันมากกว่าคนปกติและสตรีมีครรภ์ยังต้องการวิตามินซีสูงกว่าคนปกติด้วยวิตามินซีเป็นวิตามินรูปแบบหนึ่งที่สามารถละลายน้ำได้สามารถต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกายและป้องกันความเสื่อมในร่างกายได้อย่างดีประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมายนั่นก็คือ ต้านอนุมูลอิสระและลดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลบางครั้งจึงเห็นวิตตามินซีในเครื่องสำอางบำรุงผิว ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้นสังเกตได้ว่าผู้ที่ รับประทานวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 500 mg สามารถเป็นหวัดได้ยากกว่าคนที่ไม่รับประทานวิตามินซีเลย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้หลายประเภทเพราะว่าวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระต้านความเสื่อมในร่างกายนั่นเอง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางประเภท เมื่อรับประทานวิตามินซีไปแล้วจะสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเพราะว่าวิตามินซีและธาตุเหล็กมีปฏิกิริยาต่อกันสามารถให้รับสารอาหารของธาตุเหล็กและวิตามินซีได้ดีขึ้นเอง มีส่วนช่วยในการเสริมประสิทธิภาพยาฆ่าเชื้อของโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การรับประทานวิตามินซี 500 mg สามารถลดอาการของโรคภูมิแพ้ ให้อยู่ในภาวะปกติได้ดี ช่วยเร่งแผลหลังการผ่าตัดให้สมานได้ดีขึ้นและช่วยสมานแผลสดได้ มีงานวิจัย เพราะว่าผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงรับประทานวิตามินซีวันละ 500 mg สามารถ ลดความดันโลหิตสูงได้อยู่ในระดับอัตราปกติได้รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ให้ สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น การรับประทาน วิตามินซี นี้ควรจะรับประทานพร้อมอาหารและควรแบ่งทานเช้าเย็นเพราะการดูดซึมวิตามินซีได้ดีเพราะร่างกายสามารถระบายวิตามินซีประเภทละลายในน้ำได้ภายใน 2-3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับดังนั้น การดูแลสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน จึงควรถ้าจะต้องการวิตามินซีวันละมากกว่า 1,000 mgควรจะแบ่งรับประทานเป็นมื้อๆจะดีกว่ารับประทานครั้งเดียวเพราะว่าจะทำให้ร่างกายขับออกมาหมดและได้รับประโยชน์จากวิตามินซีที่ทางไปไม่เต็มที่ เพราะไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีจากอาหารทางธรรมชาติหรือวิตามินซีจากอาหารเสริมก็ควรได้รับอย่างเพียงพอดังนั้นถ้าพบว่าในแต่ละวันได้รับสารอาหารประเภทวิตามินซีไม่เพียงพอจึงควร รับประทานอาหารเสริมประเภทวิตามินซีเข้าไปบ้างเพื่อเป็นการบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ufabet168 อยู่เสมอ
การดูแลสุขภาพ

เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพพนักงานออฟฟิศ ที่ไม่ควรมองข้าม

Big

                การดูแลสุขภาพพนักงานออฟฟิศ อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า พนักงานออฟฟิศนั้นจะต้องทำทุกอย่างแข่งกับเวลาอยู่เสมอ ตั้งแต่ในช่วงของการเริ่มต้นการเข้างาน ไปตลอดทั้งวันจนเลิกงาน เคล็ดลับสุขภาพ ซึ่งนั่นอาจจะทำให้ถุงกับหมดพลังงานไปเลยก็ได้ การเข้างาน8โมงเช้า เลิกงาน5โมงเย็น บางคนที่บ้านและที่ทำงานอยู่ไกลการใช้เวลาเดินทางก็ค่อนข้างที่จะนานอาจจะต้องออกจากบ้านตั้งแต่ตะวันยังไม่ขึ้น และหลังจากเลิกงานตะวันก็ลับฟ้าพอดี จึงเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่อาจจะไม่มีเวลาดูแลสุขภาพตัวเองเท่าที่ควร ไหนจะเรื่องการกิน การพักผ่อน รูปร่างหน้าตา ซึ่งแท้จริงแล้วทุกอย่างเหล่านี้ล้วนต้องการ การดูแลแทบทั้งสิ้นโดยที่ไม่จำเป็นให้ถึงวันที่ร่างกายเกิดการประท้วงว่าไม่ไหวแล้ว ถึงขั้นเจ็บป่วยก่อนจึงจะหันมาดูแลตัวเอง บางครั้งการสู้ชีวิตเพื่อดิ้นรนเอาชีวิตรอด ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องให้ชีวิตสู้กลับเสมอไป การดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองย่อมเป็นสิ่งสำคัญ เพราะงานต่อให้ไม่มีเราเขาก็หาคนอื่นแทนได้ แต่ร่างกายของเราหากเป็นอะไรขึ้นมาเป็นเรื่องที่ยากมากที่จะหาอะไรมาแทนได้ ดังนั้นต่อให้เป็นพนักงานออฟฟิศที่ชีวิตต้องอยู่กับความเร่งรีบก็ควรที่จะดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน วิธี การดูแลสุขภาพพนักงานออฟฟิศ ที่ควรปฏิบัติมีอะไรบ้าง เรื่องการกิน จริงอยู่ที่พนักงานออฟฟิศจะต้องใช้ชีวิตที่เร่งรีบอยู่เสมอ แต่เรื่องการกินเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะมื้อเช้า ที่จะต้องหาอะไรรองท้องสักหน่อย ออฟฟิศซินโดรม เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่สดใส จากนั้น มื้อเที่ยงมื้อเย็นก็ไม่ควรจะเว้นต้องทานให้ครบเช่นกัน การดื่มน้ำ ซึ่งเชื่อว่าข้อนี้ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมากแค่ไหน การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วถือเปนพื้นฐานของความเข้าใจและถือเป็นข้อปฏิบัติเรื่อยมา ไม่เพียงแค่ต้องดื่มเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการเพียงเท่านั้น แต่เพื่อสุขภาพจิตและกายที่ดี รวมถึงอารมณ์และความจำก็จะดีตามไปด้วยนั่นเอง การพักผ่อน เพราะความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน พนักงานออฟฟิศก็จำเป็นที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อที่ในช่วงเช้าตื่นมาแล้วจะทำให้รู้สึกดีขึ้นสดชื่นไม่ง่วงซึม การออกกำลังกายก็เป็นการดูแลสุขภาพของพนักงานออฟฟิศอีกอย่างหนึ่ง ถึงแม้ในช่วงเวลาที่เลิกงานอาจจะไม่มีเวลา แต่ระหว่างวันที่อยู่ในที่ทำงานก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้เช่นกัน อย่างเช่นเปลี่ยนจากการขึ้นลิฟต์ … Read more

อาการเบื่ออาหาร
การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

อาการเบื่ออาหาร ความต้องการในการทานอาหารลดน้อยลงสัญญาณอันตรายที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

Big

            ไม่หิวเลย เดี๋ยวค่อยกินก็ได้ มีใครที่เกิดอาการแบบนี้บ่อย ๆ บ้างหรือเปล่า? ซึ่งความรู้สึกแบบนี้เราอาจจะเรียกรวม ๆ ได้ว่า อาการเบื่ออาหาร ซึ่งเป็นอาการที่รู้สึกไม่อยากอาหารหรือความต้องการในการทานอาหารลดน้อยลงอย่างไรก็ตามหากใครที่เกิดอาการเหล่านี้อยู่ ก็ไม่ควรที่มองข้ามเด็ดขาด เพราะอาการเบื่ออาหารอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคบางอย่างได้เช่นกัน     อาการเบื่ออาหาร เกิดจากอะไรลองปรับเปลี่ยนอาหารแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น           สำหรับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารนั้นอาจจะลองปรับเปลี่ยนอาหารที่ทานอยู่ หรือลองเปลี่ยนบรรยากาศในการกิน แต่หากรู้สึกว่าอาการที่เป็นอยู่ไม่ได้เกิดจากการกินอะไรแบบเดิม ๆ นั่นก็อาจจะแปลว่าอาการเบื่ออาหารนี้มาจากปัจจัยอื่น โดยต้นเหตุของปัญหาอาจเกิดได้หลายปัจจัยทั้งปัญหาสุขภาพทางกายและสุขภาพจิต ปัญหาสุขภาพทางกาย ภายในร่างกายอาจจะมีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการป่วยแบบชั่วคราวร่วมด้วย เช่น ตัวร้อน ป่วย หรือเป็นหวัด และจะกลับมากินได้อีกครั้งเมื่ออาการเริ่มดีขึ้น แต่หากผู้ป่วยมีอาการขั้นรุนแรงก็ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรค โดยส่วนใหญ่โรคที่ส่งผลทำให้เกิดอาการเบื่ออาหารได้แก่ มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งตับ ตับอักเสบ ไตวาย เป็นต้น   ปัญหาสุขภาพจิต อาจมีความเครียด ความวิตกกังล อารมณ์แปรปรวน เศร้า เสียใจ ฯลฯ ก็อาจทำให้เกิดการรู้สึกเบื่ออาหารได้เช่นกัน นอกจากนี้อาการเหล่านี้ยังมีข้อสังเกตอื่นร่วมด้วยอย่างเห็นได้ชัด เช่น อ่อนเพลีย ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ หรือขาดแรงจูงใจในการใช้ชีวิต ซึ่งหากใครที่มีอาการเหล่านี้ร่วมด้วยอยู่ ก็จำเป็นจะต้องเข้าพบจิตแพทย์โดยด่วน เพื่อเป็นการถามไถ่ถึงปัญหา และหาวิธีการแก้ปัญหาร่วมกัน  … Read more