อาหารคลายหิว ที่จะช่วยปัญหาโลกแตกของสาว ๆ ที่ไม่กล้าบอกใครคือ การหิวมื้อดึก! จะนอนอยู่แล้วแต่ดันท้องร้องเสียนี่ จะข่มตาให้หลับต่อก็ไม่ไหว แถมดื่มแค่น้ำก็ไม่เพียงพอเสียอีก แต่หากกินขนมหรืออาหารมื้อหนักก็กลัวจะน้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก ทำให้การจะมีหุ่นสวยมันถึงยากเย็นขนาดนี้กันนะ เพื่อช่วยสาว ๆ ที่เกิดการหิวก่อนนอนแต่ไม่อยากอ้วน แนะนำ 5 เมนู อาหารคลายหิว ที่จะมาช่วย สาว ๆ ในยามดึก 1. นมสด – ตัวช่วยอาหารคลายหิวมื้อดึก ฮีโร่ของสาว ๆ ที่กลัวอ้วน นมสด 1 แก้วมีแคลลอรี่อยู่ที่ประมาณ 100 แคลลอรี่มากน้อยแล้วแต่ยี่ห้อ หากเป็นนมพร่องมันเนยก็จะมีแคลลอรี่ที่ต่ำลงมาอีก ดังนั้นนมสดจึงเป็นทางเลือกของอาหารแก้หิวที่ดีเลยล่ะ แถมยังช่วยให้หลับง่ายผ่อนคลายอีกด้วยนะ ใครหิวมื้อดึกบ่อย ๆ ลองหานมมาตุนไว้ในตู้เย็นดู 2. นมถั่วเหลือง – ตัวช่วยอาหารคลายหิวมื้อดึก ฮีโร่ของสาว ๆ ที่กลัวอ้วน ใครที่แพ้นมวัวหรือเป็นมังสวิรัติก็ไม่ต้องห่วงเรามีทางเลือกอาหารมื้อดึกให้อีกนั่นคือ น้ำเต้าหู้ หรือนมถั่วเหลืองนั่นเอง หรือใครที่มีทางเลือกอื่น ๆ ก็สามารถดื่มนมแอลมอนด์หรือนมถั่วอื่นๆ แทนก็ได้ โดยแคลลอรี่ของนมถั่วเหล่านี้อยู่ที่ 70 […]
